Канал клинического психолога и консультанта Сергея Шелудякова. Вопросы от подписчиков и участников группы в вк. Научная информация и размышления о психологии, психотерапии и психиатрии. И о жизненных ситуациях с позиции психолога. Обо мне: В 2007 году окончил медицинский университет в Москве. Работал в психиатрии, параллельно занимался частной практикой и постоянно повышал квалификацию. Написать мне лично можно в вк: https://vk.com/psy_doctor И на б17: https://www.b17.ru/shell/?prt=65459 И, конечно, подписывайтесь, задавайте вопросы, делитесь видео с друзьями. Этим вы помогаете и каналу, и друзьям. Основные сертификаты и повышения квалификации выложены здесь: https://www.b17.ru/shell/?prt=65459
Shorts
- А вашего бы мужчину змея укусила? А куда?
- Как перестать оправдывать свое подавленное состояние Пушкинскими временами? В этом выпуске разбираю, почему осенняя меланхолия часто становится лишь способом избежать реальности. Обсуждаем, как наша психика цепляется за устаревшие образы вместо того, чтобы принять жизнь. Напишите в комментариях, замечали ли вы, как пытаетесь романтизировать свое эмоциональное состояние, чтобы не решать насущные вопросы?
- Как найти решение проблемы, когда эмоции мешают мыслить ясно? Этот простой лайфхак помогает быстро выйти в метапозицию и посмотреть на сложную ситуацию со стороны. Такой подход снижает эмоциональное напряжение и позволяет увидеть выход там, где раньше был тупик. Попробуйте применить этот психологический прием уже сегодня и поделитесь в комментариях, стало ли вам легче разобраться в ситуации.
- Часто агрессию, оскорбление пытаются выставить шуткой. Такое нельзя пропускать! Как понять: над вами неудачно пошутили, или попытались оскорбить. Простой способ выявить агрессора.
- Короткое видео по теме правильной жизни.
- Аргументы и мнение против мифа, что психологическая травма решается разговорами.
- Простой вопрос в парном консультировании, на который часто попадаются.
- В видео разбираем, что стоит за фразой "люди не меняются".
- Знаки в психологии это не про сигналы от вселенной, богов, или мира. В психологии это про внимание к себе, своему состоянию и ассоциациям.
- Знаки с точки зрения психологии и эзотерики. Одна точка зрения о том, что знаки посылает вселенная, или бог. Другая - что это наши мысли, фокус внимания, мечты, откликающиеся на внешние стимулы, и личная интерпретация этих стимулов. А какой взгляд вам ближе? #психология #эзотерика #psychology
- О чем говорит радость, смешанная с тревогой, страхом, раздражением? #psychology #психология #эмоции
- Видео о двух самых частых пороках и основанных на них видах манипуляции.
- Информационная перегрузка. Пару лет назад в разговоре высказал идею, что мне интересно, когда "мозги перегорят", где грань восприятия гигабайт контента, когда люди перестанут воспринимать рекламу и заголовки. Видимо перестали.
- Видео о том, почему у начинающих специалистов не получается то, что у профессионалов выходит легко и сразу. И что с этим делать?
- Как работать с обидой, если вас оскорбили самостоятельно?
- Первый вариант видео на тему прогулки по жизни. Вся жизнь человека за несколько минут: путь от первых шагов до финального кадра. Это видео — визуальное отражение жизненного пути, школьных трудностей, первой любви и момента, когда всё заканчивается. Посмотрите историю, которая заставляет остановиться и задуматься о времени. Поделитесь в комментариях, какой этап жизни кажется вам самым важным.
- Статистика по депрессии старая, сейчас процент скорее всего больше, но позволяет прикинуть масштабы проблемы.
- Устали путаться в своих переживаниях? Научитесь точному описанию эмоций без лишних оправданий. Часто мы пытаемся логически объяснить чувства, вместо того чтобы просто их прожить. В видео разбираем, почему попытки рационализировать эмоции мешают их осознанию и как описывать ощущения через физические сигналы тела. Подписывайтесь на канал, чтобы лучше понимать себя и свои реакции каждый день.
- В чем на самом деле разница между гордостью и гордыней? Разбираемся в психологии самооценки и ценностях. Об опасности гордыни и отличии гордости, как позитивного чувства, от гордыни. Откуда берется здоровая гордость, и что не так с гордыней. Это видео для тех, кто хочет лучше понимать свои эмоции и перестать искать одобрение окружающих. Напишите в комментариях, как вы различаете эти два состояния в своей жизни?
- Слова-абсолюты, слова-убеждения, которые портят вам жизнь с точки зрения #психологии. Не позволяют вам достичь каких-то целей, или счастья в целом. Об этом - короткий ролик.