Привет! Меня зовут Елена Милова, я психолог и научный журналист в области технологий продления жизни и здоровья. На этом канале я делюсь с вами знаниями из мира психологии, которые помогут вам продлить здоровье и молодость.
Shorts
- Причины бросания учебы указывают на психологическую незрелость и эмоциональные трудности подростков и молодых людей. #психологиядолголетия #образование #диплом #большежизни! #старение #долголетие #ЕленаМилова #продлениежизни #БольшеЖизни!
- #БольшеЖизни! #психологиядолголетия #психология #продлениежизни #нестарение #отменастарения #ЕленаМилова #семья
- #БольшеЖизни! #долголетие #главныйвопрос #ОПЖ #продлениежизни #нестарение #игра
- #БольшеЖизни! #осмысленность #психологиядолголетия #долголетие #любопытство
- #БольшеЖизни! #хобби #продлениежизни #ЕленаМилова #долголетие
- #БольшеЖизни! #долголетие #антистарение #продлениежизни
- Использовать целеполагание нужно с умом: если к образу цели примешиваются негативные чувства, мозг будет в первую очередь пытаться уберечь нас от опасности, в том числе саботируя движение к выбранной цели. Ставя цели, фокусируйтесь на хорошем! #большежизни #целеполагание #законпритяжения #саморегуляция #долголетие #ЕленаМилова #старение #самопринятие #БольшеЖизни!
- #БольшеЖизни! Люди с хорошим целеполаганием чаще достигают целей и поэтому как правило зарабатывают больше. А доход позволяет лучше заботиться о себе и это сохраняет здоровье. #большежизни #антистарение #нестарение #доход #долголетие #ЕленаМилова #старение #прайминг #целеполагание #поисковики #поисковыйзапрос #алгоритмы
- Закон притяжения это то же самое что прайминг - установка замечать новые стимулы, похожие на самый первый. Поставив цель, человек замечает больше возможностей, связанных с ней, и поэтому его жизнь идет более благополучно, без стресса. #большежизни #настройка #нестарение #прайминг #долголетие #ЕленаМилова #старение #законпритяжения
- Предубеждения против старения меня порой очень удивляют. Почему-то даже молодым людям кажется, что жить долго будет очень скучно. А я вот не согласна! #психологиядолголетия #большежизни #ЕленаМилова #осознанность
- Давайте порассуждаем о том, что такое биологическое старение и как вы можете увидеть собственными глазами, что им можно управлять. #большежизни #антистарение #нестарение #биомаркеры #долголетие #ЕленаМилова #старение #БольшеЖизни!
- #психологиядолголетия #планирование #рутиныдолгожителя Больше полезностей в моем онлайн-курсе по психологии долголетия: https://psygevity.getcourse.ru/7traps_rus #БольшеЖизни!
- #БольшеЖизни! #психологиядолголетия #утренниерутины #рутиныдолгожителя #большежизни #внушаемость Первые полчаса после сна мозг еще не проснулся и восприимчив к необоснованному беспокойству. Больше полезностей в моем онлайн-курсе по психологии долголетия: https://psygevity.getcourse.ru/7traps_rus
- #БольшеЖизни! Расстановка приоритетов важная часть утренней рутины долгожителя. #психологиядолголетия #приоритеты #целеполагание #рутиныдолгожителя Больше полезностей в моем онлайн-курсе по психологии долголетия: https://psygevity.getcourse.ru/7traps_rus
- Планирование на бумаге значительно уменьшает напряжение перед сном и способствует расслаблению и чувству выполненного долга. Оно также помогает начать день с осознанного выбора приоритетов, что способствует долголетию. #психологиядолголетия #рутиныдолгожителя #выгрузказадач #тудулист #списокдел Больше полезностей в моем онлайн-курсе по психологии долголетия: https://psygevity.getcourse.ru/7traps_rus #БольшеЖизни!
- #БольшеЖизни! Перед сном очень важно качественно расслабиться, поэтому важно вспоминать приятные моменты дня и достижения. Чувство безопасности повысит когнитивные ресурсы на следующее утро и будет залогом успешного дня. #психологиядолголетия #рутиныдолгожителя #расслабление #безопасность #большежизни Больше полезностей в моем онлайн-курсе по психологии долголетия: https://psygevity.getcourse.ru/7traps_rus
- #БольшеЖизни! Практика самоподдержки и самоодобрения замедляет старение. Просто скажите себе несколько ободряющих фраз сразу после пробуждения, чтобы начать день на позитивной ноте. #психологиядолголетия #рутиныдолгожителя #самоодобрение #самоподдержка Больше полезностей в моем онлайн-курсе по психологии долголетия: https://psygevity.getcourse.ru/7traps_rus
- Возьмите за правило отвлекаться от размышлений о проблемах перед сном. Руминация перед сном повышает гормоны стресса и ускоряет старение. #психологиядолголетия #рутиныдолгожителя #большежизни Думать о проблемах перед сном значит собственными руками нарушать свой покой и снижать качество ночного отдыха. Плохой сон ускоряет старение! Больше полезностей в моем онлайн-курсе по психологии долголетия: https://psygevity.getcourse.ru/7traps_rus
- Вводный онлайн-курс по психологии долголетия: https://psygevity.getcourse.ru/pl/7traps_rus #БольшеЖизни! #психологиядолголетия #осознаннаяжизнь #Елена Милова Эмоции это реакции, они отражают значение фактора, который находится в поле нашего внимания. Поэтому, направляя внимание на нейтральные факторы, мы помогаем себе переживать меньше негатива. Сознательное управление вниманием это фактор долголетия.
- Вводный онлайн-курс по психологии долголетия: https://psygevity.getcourse.ru/pl/7traps_rus #БольшеЖизни! #психологиядолголетия #осознаннаяжизнь #ЕленаМилова Целеполагание позволяет лучше организовать свою жизнь, чтобы быстрее двигаться к целям. Мозг работает как фильтр, помогая человеку отбирать из окружающей среды все то, что помогает прийти к цели. Дайте ему понятный промпт, и он поддержит ваше движение к успеху.