4 ингредиентов счастья для начинающих долгожителей

Мой онлайн курс по психологии долголетия: https://school.psygevity.ru/7traps_rus Что такое счастье? Из чего оно складывается? Какая разница между счастьем и удовольствием, и какими навыками человеку нужно владеть, чтобы чаще чувствовать себя счастливым? 01:37 Счастье, удовольствие, радость - в чем разница? 02:28 Счастье - подсознательная оценка событий жизни 03:58 Мозга назначает "вес" тому или иному событию, поэтому даже проблемы в одной важной области могут привести к несчастью 04:32 Счастье индивидуально и зависит от самопонимания. Аристотель призывал к самопознанию для достижения счастья. 07:12 Осознание собственной ценности способствует счастью за счет повышения чуткости к своим потребностям и готовности их удовлетворять 08:00 Внутренний критик и негативный внутренний монолог: зачем нужно учиться давать себя поддержку в любой ситуации? 09:36 Для счастья нужно достигать удовлетворения потребностей, а для этого нужна компетентность - личная и профессиональная. Эвдемония. Самоактуализация. 11:25 Компетентность повышает самооценку и позволяет получить признание, а это повышает чувство значимости - маркер продления жизни. 12:08 В основе счастья - качественная коммуникация и умение устанавливать границы 13:13 Глобальный кризис психического здоровья требует умения защищать свою психику 14:04 Долгожители не впускают в ближний круг не совместимых с ними людей. 15:25 Настройка на удачу сразу после пробуждения, когда высока внушаемость #психологиядолголетия #счастье #продлениежизни #антистарение #правиласчастья #большежизни! #ЕленаМилова #компетентность #долголетие #психология #границы #птицасчастья #правилауспеха #долгожители #психологияуспеха #БольшеЖизни!