На ПОСТу здоровья!

У тела есть биологические резервы — возможность справляться с нагрузками и сохранять работоспособность. Эти резервы можно тратить, а можно восполнять. А ещё у человека есть суточные ритмы: сон, питание, движение, отдых. Эти процессы идут каждый день, но своим распорядком мы часто мешаем им — и тогда наши резервы уходят в минус. Чтобы не довести себя до истощения и болезней нужно научиться трём вещам: 🔹 замечать своё состояние 🔹 понимать, что и когда тебе необходимо 🔹 уметь организовать это в своей жизни Этому мы учим на программе ПОСТ: наблюдать за собой, последовательно менять привычки, соотносить нагрузку с восстановлением. 👉 Присоединяйтесь к программе ПОСТ Осень, старт 11 октября, регистрация по ссылке: https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu Программа проходит всего два раза в год. Больше информации на наших ресурсах: Телеграм - https://click.tgtrack.ru/9b99fa20d292c2 Вконтакте: https://vk.ru/na_posty Макс: https://mx-t.su/+qCgI31OGNx_xsUqeм #Напосту #Напостуздоровья #Поствесна #Постосень #Программакурса #Этапыпрограммы #Команданапосту #Отвечаетнавопросы #Тарифынапосту #Отзывынапосту #Здоровье #Самочувствие #Восстановление #Энергия #Осознанноездоровье #Здоровыйобразжизни #Хроническаяусталость #Энергиявтеле #Очищениеорганизма #Восстановлениеорганизма #Естественноездоровье #Управлениездоровьем

Программа «ПОСТ» учит видеть сигналы вашего организма ещё до начала проявления многих проблем со здоровьем, позволяет увидеть, что реально на вас влияет, а что не имеет отношения к вашему состоянию. Не верите? Смотрите отзывы прошлых участников у нас на канале. 👉 Присоединяйтесь к программе ПОСТ Осень, старт 11 октября, регистрация по ссылке: https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu Программа проходит всего два раза в год. Больше информации на наших ресурсах: Телеграм - https://click.tgtrack.ru/9b99fa20d292c2 Вконтакте: https://vk.ru/na_posty Макс: https://mx-t.su/+qCgI31OGNx_xsUqeм 👇 Напиши в комментариях: что мешает разобраться — время, деньги или непонимание с чего начать? #Напосту #Напостуздоровья #Поствесна #Постосень #Программакурса #Этапыпрограммы #Команданапосту #Отвечаетнавопросы #Тарифынапосту #Отзывынапосту #Здоровье #Самочувствие #Восстановление #Энергия #Осознанноездоровье #Здоровыйобразжизни #Хроническаяусталость #Энергиявтеле #Очищениеорганизма #Восстановлениеорганизма #Естественноездоровье #Управлениездоровьем

Если вы будете дышать глубже - это не будет гарантировать того, что клетки крови получат больше кислорода. Т.е. если дышать больше, чем нужно, уровень CO₂ падает — и клетки начинают голодать. Поэтому задача не в том, чтобы дышать больше, а в том, чтобы понимать свой газообмен и настраивать дыхание осознанно, с учётом своего состояния. Этому мы учим на программе «ПОСТ Осень» — постепенно и безопасно. Старт 11 октября, присоединяйтесь. 👉 Переходите по ссылке на сайт - там вы найдёте очень много информации о программе: кому подходит, для чего она нужна, получить информацию о кураторах курсах и их опыте : И обязательно подписывайтесь на канал "На ПОСТу Здоровья" - там вы узнаете много полезных советов и интересной информации о здоровье: https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu Телеграм - https://click.tgtrack.ru/9b99fa20d292c2 Вконтакте: https://vk.ru/na_posty Макс: https://mx-t.su/+qCgI31OGNx_xsUqeм #Напосту #Напостуздоровья #Поствесна #Постосень #Программакурса #Этапыпрограммы #Команданапосту #Отвечаетнавопросы #Тарифынапосту #Отзывынапосту #Здоровье #Самочувствие #Восстановление #Энергия #Осознанноездоровье #Здоровыйобразжизни #Хроническаяусталость #Энергиявтеле #Очищениеорганизма #Восстановлениеорганизма #Естественноездоровье #Управлениездоровьем

Этот вопрос 100% задаёт себе каждый из вас и довольно часто. Здесь важно отдать себе отчёт - время на себя вам всё равно придётся найти. А чтобы его найти нужно выстроить порядк действий. Если порядок выстроен, на обслуживание своей «биомашины» вам не придётся тратить много времени. На сезонных программах ПОСТ мы учимся выстраивать такой порядок: утренний алгоритм, вечерний алгоритм - если научиться их делать, вы сможете накапливать достаточно энергии для других дел: хобби, себя, развития и семьи. Старт 11 октября, присоединяйтесь. Переходите по ссылке на сайт - там вы найдёте очень много информации о программе: кому подходит программа, для чего она нужна, получить информацию о кураторах курсах и их опыте : https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu И обязательно подписывайтесь на канал "На ПОСТу Здоровья" - там вы узнаете много полезных советов и интересной информации о здоровье: Телеграм - https://click.tgtrack.ru/9b99fa20d292c2 Вконтакте: https://vk.ru/na_posty Макс: https://mx-t.su/+qCgI31OGNx_xsUqeм #Напосту #Напостуздоровья #Поствесна #Постосень #Программакурса #Этапыпрограммы #Команданапосту #Отвечаетнавопросы #Тарифынапосту #Отзывынапосту #Здоровье #Самочувствие #Восстановление #Энергия #Осознанноездоровье #Здоровыйобразжизни #Хроническаяусталость #Энергиявтеле #Очищениеорганизма #Восстановлениеорганизма #Естественноездоровье #Управлениездоровьем

ЗОЖ стал второй работой? Столько всего надо, а времени нет. Выход — программный подход. Если воздействие принимает программный характер — ты осознанно делаешь шаг за шагом необходимые действия и тогда: 🔹 это не занимает много времени 🔹 каждый день ты меньше тратишь времени на заботы о здоровье 🔹 состояние действительно меняется 👉 Присоединяйтесь к программе ПОСТ Осень, старт 11 октября, регистрация по ссылке: https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu Программа проходит всего два раза в год, не упустите эту возможность. Больше информации на наших ресурсах: Телеграм - https://click.tgtrack.ru/9b99fa20d292c2 Вконтакте: https://vk.ru/na_posty Макс: https://mx-t.su/+qCgI31OGNx_xsUqeм

Утром торопились — толком не позавтракали 🔹 Обед отложили — важные дела 🔹 Потом перехватили что попало 🔹 К вечеру устали — и вот наконец можно выдохнуть, налить чайку и порадовать себя хоть чем-нибудь Знакомая ситуация? Прежде чем в очередной раз запрещать себе сахар, стоит разобраться в своих обстоятельствах. Когда вас тянет к сладкому? Что вы ели до этого? Вы вообще голодны? Устали, расстроены или просто привыкли так заканчивать день? Чтобы разобраться с источником такой привычки на программе «ПОСТ Осень» мы начинаем с наблюдений. В дневнике отмечаем питание, самочувствие и ситуации, когда привычка берёт верх. Ищем повторения. Затем по шагам разбираем распорядок, организуем питание, находим место для отдыха, учимся замечать свои реальные потребности. Выбираем изменения, которые сейчас по силам, и постепенно их меняем. А главное - этот навык остаётся с вами и после программы. 👇 Напиши в комментариях: Когда тебя тянет на сладкое — вечером, после стресса, или когда не поел вовремя? 👉 Присоединяйтесь к программе ПОСТ Осень, старт 11 октября, регистрация по ссылке: https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu Программа проходит всего два раза в год, не упустите эту возможность. Больше информации на наших ресурсах: Телеграм - https://click.tgtrack.ru/9b99fa20d292c2 Вконтакте: https://vk.ru/na_posty Макс: https://mx-t.su/+qCgI31OGNx_xsUqeм

Человек — часть природы. Наш организм, сознание и психика зависят от окружающего мира. 🍂 Осенью идёт активная перестройка, поэтому в это время года комфортно и безопасно менять что-то внутри тела, сознания, психики. Осенью — меняется теплообмен , меняется питание и усвоение, даже зрение меняется. И вместе с этими естественными процессами мы можем вплетать свои изменения и пересмотреть: 🔹 образ питания 🔹 физическую активность 🔹 образ мышления 🔹 мировоззрение Именно осенью это максимально эффективно. Так устроила природа. Для этого есть «ПОСТ Осень» — последовательная программа, которая помогает пройти этот переход осознанно. 👇 Напиши в комментариях: Замечали ли вы, что осенью легче что-то менять? И что бы вы хотели изменить в своём образе жизни этой осенью? 👉 Присоединяйтесь к программе ПОСТ Осень, старт 11 октября, регистрация по ссылке: https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu Программа проходит всего два раза в год, не упустите эту возможность. Больше информации на наших ресурсах: Телеграм - hhttps://click.tgtrack.ru/9b99fa20d292c2 Вконтакте: https://vk.ru/na_posty Макс: https://mx-t.su/+qCgI31OGNx_xsUqeм

Весной я прошла ПОСТ впервые, и вот решилась на второй. Что изменилось? Появилась уверенность в себе. Ушла сыпь. Я невероятно счастлива. Лёгкость в теле, отличное самочувствие и огромная благодарность телу за этот вызов. 🙏 Но самое ценное — это дисциплина, вебинары с морем полезной информации, поддержка куратора и группы ❤️ Хотите также? 👉 Присоединяйтесь к программе ПОСТ Осень, старт 11 октября, регистрация по ссылке: https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu Программа проходит всего два раза в год, не упустите эту возможность. Больше информации на наших ресурсах: Телеграм - https://click.tgtrack.ru/9b99fa20d292c2 Вконтакте: https://vk.ru/na_posty Макс: https://mx-t.su/+qCgI31OGNx_xsUqeм #Напосту #Напостуздоровья #Поствесна #Постосень #Программакурса #Этапыпрограммы #Команданапосту #Отвечаетнавопросы #Тарифынапосту #Отзывынапосту #Здоровье #Самочувствие #Восстановление #Энергия #Осознанноездоровье #Здоровыйобразжизни #Хроническаяусталость #Энергиявтеле #Очищениеорганизма #Восстановлениеорганизма #Естественноездоровье #Управлениездоровьем

Будильник звонит, а ощущение, будто не отдыхал и первая мысль: «Надо было раньше лечь». Но дело не в этом. Сон начинается задолго до подушки: — работа до последней минуты — телефон до закрытия глаз — кофе для бодрости — разное время подъёма У нашего тела свои ритмы и важно смотреть на весь день: свет, движение, вечер. И на спальню: темно, тихо, комфортно? «ПОСТ-осень» — последовательная программа. Наблюдаем, ведём дневник, шаг за шагом меняем привычки. Так выстраивается здоровое восстановление. Не верите? Смотрите отзывы наших участников. Больше информации на наших ресурсах: Телеграм - https://click.tgtrack.ru/d5811054b5eb1a Вконтакте: https://vk.ru/na_posty Макс: https://mx-t.su/+qCgI31OGNx_xsUqe 👉 Присоединяйтесь к программе ПОСТ Осень, старт 11 октября, регистрация по ссылке: https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu Программа проходит всего два раза в год, не упустите эту возможность.

Сегодня достать знания — не проблема. Информации огромное количество. Проблема в другом. Как выбрать то, что действительно работает? Что по-настоящему позитивно повлияет на жизнь? И здесь важно понимать: каждый человек — в разном состоянии. Одни и те же усилия для разных людей дают совершенно разный результат. Напиши «ВЫБОР» — расскажу, как перестать метаться и начать действовать системно.

Ты решаешь: «Всё, берусь за здоровье!» И сразу включаешь всё: правильное питание, медитацию, зарядку, бег, режим сна. Но есть гомеостаз — баланс, который организм выстраивал годами. Это прочная константа и когда ты меняешь всё сразу, тело воспринимает это как мощнейший стресс. И начинает сопротивляться. Поэтому менять жизнь нужно постепенно и последовательно. Шаг за шагом, без насилия над собой. Именно так мы работаем в программе «Пост-осень». Напиши «ПОСТ» — расскажу, с чего начать без стресса для организма.

Хотим вас познакомить с ещё один нашим постовым, Алексеем, который прошел программу ПОСТ уже 6 раз, а вместе с ним — жена и дочь. Что отмечает: 🔹 Программа даёт внутренние навыки, которые помогают сохранять энергию. 🔹 Меньше возникают психологические триггеры, которые в жизни часто у нас забирают много сил и внимания. 👉 Присоединяйтесь к программе ПОСТ Осень, старт 11 октября, регистрация по ссылке: https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu Программа проходит всего два раза в год, не упустите эту возможность. Больше информации на наших ресурсах: Телеграм - https://click.tgtrack.ru/9b99fa20d292c2 Вконтакте: https://vk.ru/na_posty Макс: https://mx-t.su/+qCgI31OGNx_xsUqe

Вы узнали, как сбросить вес. А как жить после похудения? Вес ушёл. Потом работа, поездка, праздник — привычки вернулись. Программа «ПОСТ» — последовательная программа: Начинаем с наблюдения за собой. Разбираемся в повседневных привычках так, как вы живёте на самом деле. Затем по шагам работаем с питанием, движением, режимом. Ведём дневник, замечаем трудности и учитываем всё, что нужно, чтобы поддерживать себя самостоятельно. Наша задача — чтобы после программы у вас остались знания и навыки в обычной жизни. 👉 Присоединяйтесь к программе ПОСТ Осень, старт 11 октября, регистрация по ссылке: https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu Программа проходит всего два раза в год, не упустите эту возможность. Больше информации на наших ресурсах: Телеграм - https://click.tgtrack.ru/9b99fa20d292c2 Вконтакте: https://vk.ru/na_posty Макс: https://mx-t.su/+qCgI31OGNx_xsUqe

🔥 Отзыв участницы программы ПОСТ. 🍁 Результат: -8 кг. 🍁 Состояние — лёгкость и бодрость. 🍁Но главное даже не цифры. Главное — что она услышала своё тело. Как проходила пищевая пауза смотрите в этом видео. «Я довольна результатами. Программа даёт возможность лучше себя узнать и быть здоровее». 👇 Напиши в комментариях: Вы бы решились на такой опыт? Что останавливает — страх, сомнения или что-то ещё? *Опыт участницы. Не медицинская рекомендация. Каждый организм индивидуален. 👉 Присоединяйтесь к программе ПОСТ Осень - системе которая помогла уже более 5000 человек вернуть себе силы и здоровье. Программа проходит всего два раза в год. Старт 11 октября, регистрация по ссылке: https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu Больше информации на наших ресурсах: Телеграм - https://click.tgtrack.ru/9b99fa20d292c2 Вконтакте: https://vk.ru/na_posty Макс: https://mx-t.su/+qCgI31OGNx_xsUqe #пост #пищеваяпауза #восстановление #здоровье #отзыв #очищение #лёгкость #энергия #самопознание #здоровыйобразжизни

Один совет может сработать, только если он встроен в систему. Иначе — просто ещё одна сохранёнка, которая никогда не откроется. 👉 Присоединяйтесь к программе ПОСТ Осень - системе которая помогла уже более 5000 человек вернуть себе силы и здоровье. Программа проходит всего два раза в год. Старт 11 октября, регистрация по ссылке: https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu Больше информации на наших ресурсах: Телеграм - https://click.tgtrack.ru/9b99fa20d292c2 Вконтакте: https://vk.ru/na_posty Макс: https://mx-t.su/+qCgI31OGNx_xsUqe #Пост #системныйподход #целостность #здоровье #саморазвитие #привычки #осознанность #восстановление

Мы привыкли отвечать на усталость командой «соберись» — и снова требовать от себя сил. Но посмотрите на ваш обычный день: 🔹 Во сколько вы легли? 🔹 Спокойно ли поели или перехватили на бегу? 🔹 Сколько времени провели без движения? 🔹 Был ли отдых или только смена рабочего экрана на телефон? Усталость может иметь разные причины. Вы знаете, что сон, питание, движение — важны. Но как сделать так, чтобы для все этого нашлось место в вашей обычной жизни? Для этого есть программа «ПОСТ Осень». Где шаг за шагом у вас появляется понятный порядок действий, который можно использовать и после программы, и на протяжении всей жизни. Не верите? Смотрите отзывы наших постовых у нас на канале. 👇 Подпишись и напиши в комментариях: Как вы обычно реагируете на усталость: «соберись» или прислушиваетесь к себе? 👉 Присоединяйтесь к программе ПОСТ Осень, старт 11 октября, регистрация по ссылке: https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu Программа проходит всего два раза в год, не упустите эту возможность. Больше информации на наших ресурсах: Телеграм - https://click.tgtrack.ru/9b99fa20d292c2 Вконтакте: https://vk.ru/na_posty Макс: https://mx-t.su/+qCgI31OGNx_xsUqe #ПостОсень #усталость #восстановление #привычки #сон #питание #движение #самонаблюдение #здоровье #осеннеевосстановление #осознанность

Вот такими результатами поделился ещё один наш постовой: ✅ стал намного лучше просыпаться ✅ меньше усталости, появилось много энергии ✅ легко проводить по 5–6 встреч в день — без желания «поспать ещё» ✅ живот стал подвижным, появилась телесная лёгкость ✅ стал спокойнее, нервы больше не шалят Что больше всего понравилось на программе: — глубокое оздоровление без лишнего напряжения; — реальные знания, которые меняют самочувствие; — прилив энергии и выносливости; — улучшение работы тела и внутреннего состояния; — спокойствие и устойчивость в плотном ритме жизни. 👉 Присоединяйтесь к программе ПОСТ Осень, старт 11 октября, регистрация по ссылке: https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu Программа проходит всего два раза в год, не упустите эту возможность. Больше информации на наших ресурсах: Телеграм - https://click.tgtrack.ru/9b99fa20d292c2 Вконтакте: https://vk.ru/na_posty Макс: https://mx-t.su/+qCgI31OGNx_xsUqe #Напосту #Напостуздоровья #Поствесна #Постосень #Программакурса #Этапыпрограммы #Команданапосту #Отвечаетнавопросы #Тарифынапосту #Отзывынапосту #Здоровье #Самочувствие #Восстановление #Энергия #Осознанноездоровье #Здоровыйобразжизни #Хроническаяусталость #Энергиявтеле #Очищениеорганизма #Восстановлениеорганизма #Естественноездоровье #Управлениездоровьем

✨ «Я актриса, у меня театр и кино, но очищение организма удалось совместить с выпуском и активными репетициями!» — делится участница. Зара уже опытный постовой, но в начале своего пули она боялась, что не хватит сил и времени, но по её словам программа оказалась настолько удобной, что легко вписалась в самый плотный график: — понятный алгоритм на каждый день: утро, вода, замеры, приёмы пищи, поддержка; — простые блюда; — утренняя зарядка и дыхательные практики, которые остались даже после программы; — вечерняя растяжка позвоночника и дыхание; — дисциплина без насилия над собой; — пищевая пауза без слабости — энергии хватало даже на сцену и репетиции. ✅ Что изменилось: — появилась привычка готовить самой; — приоритетом стало здоровье; — образ жизни и мышление поменялись автоматически. 👉 Присоединяйтесь к программе ПОСТ Осень, старт 11 октября, регистрация по ссылке: https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu Программа проходит всего два раза в год, не упустите эту возможность. Больше информации на наших ресурсах: Телеграм - https://click.tgtrack.ru/d5811054b5eb1a Вконтакте: https://vk.ru/na_posty Макс: https://mx-t.su/+qCgI31OGNx_xsUqe #Напосту #Напостуздоровья #Поствесна #Постосень #Программакурса #Этапыпрограммы #Команданапосту #Отвечаетнавопросы #Тарифынапосту #Отзывынапосту #Здоровье #Самочувствие #Восстановление #Энергия #Осознанноездоровье #Здоровыйобразжизни #Хроническаяусталость #Энергиявтеле #Очищениеорганизма #Восстановлениеорганизма #Естественноездоровье #Управлениездоровьем

Что тянем с собой в холодный сезон: 🔹 нарушение режима 🔹 избыток впечатлений и информации 🔹 пищевые излишества 🔹 накопленную усталость 🔹 последствия жары и обезвоживания 🔹 скрытые напряжения — паразиты, продукты метаболизма и другое ПОСТ-Осень помогает пройти этот переход осознанно — сохранить энергию, устойчивость и здоровье. Присоединяйтесь к программе ПОСТ Осень, старт 11 октября, регистрация по ссылке: https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu Программа проходит всего два раза в год, не упустите эту возможность. Больше информации на наших ресурсах: Телеграм - https://click.tgtrack.ru/9b99fa20d292c2 Вконтакте: https://vk.ru/na_posty Макс: https://mx-t.su/+qCgI31OGNx_xsUqe #Напосту #Напостуздоровья #Поствесна #Постосень #Программакурса #Этапыпрограммы #Команданапосту #Отвечаетнавопросы #Тарифынапосту #Отзывынапосту #Здоровье #Самочувствие #Восстановление #Энергия #Осознанноездоровье #Здоровыйобразжизни #Хроническаяусталость #Энергиявтеле #Очищениеорганизма #Восстановлениеорганизма #Естественноездоровье #Управлениездоровьем

В основе программы ПОСТ — союз двух подходов: 🔬 современные знания о физиологии, биохимии, микробиологии и нейронауках 🌿 многовековой опыт: питание, движение, травничество и сезонные практики восстановления. Мы не противопоставляем науку и традицию. Мы соединяем лучшее из обоих миров. Глубокая программа восстановления и очищения проходит 2 раза в год: весной и осенью. Присоединяйтесь к программе ПОСТ Осень, старт 11 октября, регистрация по ссылке: https://napostu.com/?utm_source=rutube_napostu Программа проходит всего два раза в год, не упустите эту возможность. Больше информации на наших ресурсах: Телеграм: https://click.tgtrack.ru/9b99fa20d292c2 Вконтакте: https://vk.ru/na_posty Макс: https://mx-t.su/+qCgI31OGNx_xsUqe #Напосту #Напостуздоровья #Поствесна #Постосень #Программакурса #Этапыпрограммы #Команданапосту #Отвечаетнавопросы #Тарифынапосту #Отзывынапосту #Здоровье #Самочувствие #Восстановление #Энергия #Осознанноездоровье #Здоровыйобразжизни #Хроническаяусталость #Энергиявтеле #Очищениеорганизма #Восстановлениеорганизма #Естественноездоровье #Управлениездоровьем