Ты не сильная. Ты просто давно не отдыхала
Утро начинается с чужих дел. Завтрак, школа, работа, мамины анализы, кто-то потерял носки, кому-то срочно нужна рубашка. А вечером ты падаешь без сил и думаешь: «Ну я же сильная, справлюсь».
Кузьмич в этом ролике говорит простую вещь, которую мы часто видим в расстановках: в семье у каждого есть своё место и своя ноша. Когда одна берёт на себя всё, остальные не становятся благодарнее. Они постепенно разучиваются нести своё. А у тебя остаётся усталость, раздражение и чувство, что тебя никто не видит.
Это не про то, что ты плохо организована. Чаще всего это старая привычка: когда-то в детстве ты рано стала «взрослой» и решила, что если не ты, то никто.
Попробуй сегодня вечером ответить себе честно:
— Что из того, что я сегодня сделала, на самом деле не моё?
— Кому я могу отдать хотя бы одно дело — завтра, без объяснений и чувства вины?
Одно дело. Не всё сразу. Этого достаточно, чтобы что-то начало меняться.
Напиши в комментариях, что ты несёшь за других. Иногда, когда называешь это вслух, становится легче.
Кузьмич — нейроперсонаж, а смыслы — из живой практики расстановок.
#расстановки #семейныесценарии #женскаяусталость #всёнасебе #АннаАмбика
Я не обещаю изменить вашу жизнь, я отвечаю за другое. за то, чтобы вашему телу стало легче. Кто я и чем помогаю Я Анна Амбика — телесный практик. расстановщик Работаю с хроническим напряжением, которое годами живёт в теле: ❗️зажимы в шее и плечах, ❗️сжатая челюсть, ❗️тяжесть в груди, тревога, ❗️ощущение «я всё время держу».... Многие привыкают к этому состоянию и считают его нормой. Но постоянное напряжение — не норма. Это перегруз нервной системы и накопленные реакции, которые тело так и не отпустило. Метод телесного освобождения через синхронизацию тела, дыхания и звука, который я использую при работе, это мягкая, но точная работа, в которой тело начинает отпускать удерживание. В процессе проработки: ❗️снижается тревога, ❗️уходит спазм, ❗️дыхание становится глубже, ❗️появляется ощущение спокойствия уверенности и силы, ❗️тело перестаёт жить в режиме постоянной готовности.