№ 8123218997 Я — Лариса Семёнова, преподаватель йоги и йогатерапевт. В 35 лет я разваливалась. В 53 года делаю стойки на руках и сижу на шпагате. 16 лет я практикую йогу, 8 лет преподаю. Тысячи женщин уже восстановили со мной свое здоровье. Я уверена: никогда не поздно позаботиться о себе. Будем заниматься вместе! На этом канале я делюсь практиками для здоровья спины и шеи, осанки, суставов, мышц тазового дна, избавления от стресса. Мои упражнения помогут вам: ✅ убрать боли ✅ укрепить мышцы ✅ снова комфортно чувствовать себя в своем теле Если вы новичок и никогда не занимались йогой, я помогу вам начать. Если вы уже тренируетесь - помогу сделать ваши занятия еще эффективнее. ❕ Будьте внимательны к своим ощущениям во время тренировки. Сложно? Сделайте на 6 баллов из 10. Не перегружайте себя. Пусть мои тренировки помогут вам оставаться здоровыми, красивыми и энергичными в любом возрасте. Ваше здоровье — в ваших руках. Приятных занятий💚
Shorts
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=reels
- ЖЕНСТВЕННАЯ ФИГУРА НАЧИНАЕТСЯ С ТАЗОВОГО ДНА - Вот Простые Движения Для Красоты И Уверенности В СебеСлабые мышцы тазового дна? Показываю простые движения, которые помогают поддерживать их тонус. Делаются дома, подходят новичкам 💪 🔥 Хотите не одно видео, а полную систему для тела? Я собрала всё в бесплатном комплексе «Йога 20 минут». Сохраняйте прямо сейчас 👇 👉 https://max.ru/id660404817723_1_bot?start=video88_new_rt ❗ Не заменяет консультацию врача. При недержании, опущении органов, болях в тазу, после родов и операций сначала проконсультируйтесь с гинекологом или урологом. #тазовоедно #упражнениядлятазовогодна #женскоездоровье #йога50#ларисасеменова #йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=reels
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=reels
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=reels
- Хотите красивые и подтянутые руки, ровную спину и сильный кор? Показываю тренировку, которая работает сразу на все три зоны. Делается дома, подходит новичкам 💪 🔥 Хотите не одно видео, а полную систему для тела? Я собрала всё в бесплатном комплексе «Йога 20 минут». Сохраняйте прямо сейчас 👇 👉 https://max.ru/id660404817723_1_bot?start=video88_new_rt ❗ Не заменяет консультацию врача. При болях в спине, плечах и суставах сначала проконсультируйтесь со специалистом. #красивыеруки #ровнаяспина #сильныйкор #йога50
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=reels
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=reels
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=reels
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=reels
- «Фартук» на животе не уходит, хотя вы качаете пресс? Показываю 10 минут упражнений дома, которые помогают подтянуть мышцы живота, чтобы он выглядел собраннее. Подходит новичкам 💪 🔥 Хотите не одно видео, а полную систему для тела? Я собрала всё в бесплатном комплексе «Йога 20 минут». Сохраняйте прямо сейчас 👇 👉 https://max.ru/id660404817723_1_bot?start=video88_new_rt ❗ Не заменяет консультацию врача. При диастазе, грыжах, после операций на животе и после родов сначала проконсультируйтесь со специалистом. #фартукнаживоте #убратьживот #упражнениядляживота #йога50
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=reels
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=reels
- 👉 Смотрите полное видео: https://rutube.ru/video/d5846cad9fa4f5de4d5b1dc1c8e81ee6/ Поели и сразу сели на диван? Попробуйте вместо этого 2 мягких движения, которые помогают чувствовать себя легче и поддерживают тонус живота. Делается дома, без инвентаря 💪 🔥 Хотите не одно видео, а полную систему для тела? Я собрала всё в бесплатном комплексе «Йога 20 минут». Сохраняйте прямо сейчас 👇 👉 https://www.google.com/url?q=https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source%3Drutube%26utm_medium%3Dsocial%26utm_campaign%3Dreels&sa=D&source=editors&ust=1793977635178879&usg=AOvVaw3_OmEZeeZ0x1DzStW30UWI ❗ После еды выполняйте только мягкие движения. При рефлюксе, язве, грыже пищевода и после операций на животе сначала проконсультируйтесь с врачом. #посленаеды #убратьживот #жирнаживоте #йога50 #ларисасеменова #йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=reels
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=reels
- 👉 Смотрите полное видео: https://rutube.ru/video/d5846cad9fa4f5de4d5b1dc1c8e81ee6/ Поели и сразу сели на диван? Попробуйте вместо этого 2 мягких движения, которые помогают чувствовать себя легче и поддерживают тонус живота. Делается дома, без инвентаря 💪 🔥 Хотите не одно видео, а полную систему для тела? Я собрала всё в бесплатном комплексе «Йога 20 минут». Сохраняйте прямо сейчас 👇 👉 https://www.google.com/url?q=https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source%3Drutube%26utm_medium%3Dsocial%26utm_campaign%3Dreels&sa=D&source=editors&ust=1793977635178879&usg=AOvVaw3_OmEZeeZ0x1DzStW30UWI ❗ После еды выполняйте только мягкие движения. При рефлюксе, язве, грыже пищевода и после операций на животе сначала проконсультируйтесь с врачом. #посленаеды #убратьживот #жирнаживоте #йога50 #ларисасеменова #йогатерапия #йога40+ #женскоездоровье #здоровьепосле40
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source=rutube&utm_medium=social&utm_campaign=reels
- 🎁 Заберите бесплатный 20-минутный комплекс упражнений! Хотите сделать тело более гибким, подтянутым и избавиться от скованности всего за 20 минут в день? 🧘♀️ Я подготовила для вас бесплатный комплекс упражнений по йоге, который поможет: 🟢 Снять напряжение в спине, шее и плечах 🟢 Улучшить гибкость и подвижность суставов 🟢 Укрепить мышцы и привести тело в тонус 🟢 Почувствовать лёгкость и зарядиться энергией Все упражнения можно выполнять дома! Забрать комплекс 👉 https://www.google.com/url?q=https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source%3Drutube%26utm_medium%3Dsocial%26utm_campaign%3Dreels&sa=D&source=editors&ust=1793969775695578&usg=AOvVaw2oqt9Q5u0w5ZF71unY3V2v
- 👉 Смотрите полное видео: https://rutube.ru/video/c9e9c3e1c8c1ff1626e42644f16e2b7e/ Вам за 60, и вы слышали, что тело уже не вернуть? Мышцы теряют тонус в первую очередь от недостатка движения, а на нагрузку откликаются в любом возрасте. Показываю, с чего начать дома 💪 🔥 Хотите не одно видео, а полную систему для тела? Я собрала всё в бесплатном комплексе «Йога 20 минут». Сохраняйте прямо сейчас 👇 👉 https://www.google.com/url?q=https://vivoyoga.online/yoga20minut?utm_source%3Drutube%26utm_medium%3Dsocial%26utm_campaign%3Dreels&sa=D&source=editors&ust=1793977635178879&usg=AOvVaw3_OmEZeeZ0x1DzStW30UWI ❗ Не заменяет консультацию врача. При давлении, болезнях сердца, остеопорозе и проблемах с суставами сначала проконсультируйтесь со специалистом. #после60 #йога60 #красиваяфигура #йога50