Тренировка на пресс и мышцы кора с POWERSTREAM

00:00:00 Введение 00:00:08 Скручивания с эспандером 00:00:37 Ошибки при выполнении упражнения 00:01:26 Антиротация 00:02:01 Ошибки при выполнении упражнения 00:02:39 «Молитва» с эспандером 00:03:36 Ошибки при выполнении упражнения 00:04:22 Рекомендации