На первый взгляд могло показаться что тренинг лёгкий.. Но как оказалось мне не легко !

Тренировка — это систематические упражнения с целью образования и развития умений и навыков, повышения функциональных возможностей организма в целом или в конкретной деятельности. 3 В области спорта тренировка — это специализированный педагогический процесс, построенный на основе системы упражнений и направленный на воспитание и совершенствование определённых способностей, обусловливающих готовность спортсмена к достижению наивысших результатов. 2