ЭТИ 5 ДВИЖЕНИЙ ПЕРЕД СНОМ продлят твою жизнь на 20 лет! Китайская Гимнастика Долголетия.

ЭТИ 5 ДВИЖЕНИЙ ПЕРЕД СНОМ продлят твою жизнь на 20 лет! Китайская Гимнастика Долголетия.@IvanKrasavin В этом видео китайская гимнастика, которую можно делать утром и вечером! Это 5 простых движений для активации всего тела и расслабления нервной системы. Комплекс подходит для дома, помогает снять зажимы в шее и спине, улучшить подвижность позвоночника, дыхание и общее самочувствие, проработать мышцы ноги плеч. Это гимнастика, которую удобно делать каждый вечер, чтобы проработать всё тело и снять накопившийся стресс в течение дня. 00:00 5 движения для долголетия 00:29 первое движение 01:38 второе движение 02:48 третье движение правая сторона 03:58 третье движение левая сторона 05:08 четвертое движение 06:18 пятое движение 07:21 для чего это выполнять ПЛЕЙЛИСТ: СПОРТ. ГИМНАСТИКИ. МАССАЖ. ЗОЖ. https://rutube.ru/plst/1428234 ПЛЕЙЛИСТ: ЗОЖ - https://rutube.ru/plst/1242992 Галина Болгарских. Если вам понравилось это видео и оно было полезным, пожалуйста, оставьте свой комментарий под видео. Благодарю за просмотр, "лайки и топ", следите за новыми публикациями! #спорт #гимнастика #здоровоедолголетие #здоровье #будьздоров #зарядисьэнергией #вечерняягимнастика #гимнастикапередсном