ЗАЩИТА ЛАДОНЬЮ В БОКСЕ: РАЗБОР ТЕХНИКИ

Зарубежная карта для оплаты подписок и путешествий: https://platipomiru.com/?utm_source=lavr&utm_medium=cpa В этом видео — подробный разбор и демонстрация защиты ладонью в боксе. Покажем, как правильно использовать ладонь для блокировки и нейтрализации ударов, сохранять баланс и контролировать дистанцию. Разберём технику, положение рук, работу корпуса и основные ошибки, чтобы защита была не только надёжной, но и позволяла сразу переходить в контратаку. Защита ладонью — один из важных элементов классической и советской школы бокса.