Как оставаться устойчивым и не перегружаться новостями?

Новости стали частью нашей повседневной жизни, но постоянный поток информации может вызывать тревогу, усталость и эмоциональное напряжение. В новом выпуске цикла разговоров с психологом разбираемся, как сохранять внутреннюю устойчивость, не погружаться в информационный поток с головой и выстраивать здоровое отношение к новостям. Поговорим о том, как дозировать информацию, замечать признаки эмоциональной перегрузки и поддерживать себя в непростое время. Смотрите выпуск и находите способы бережнее относиться к своему эмоциональному состоянию.