Силовая тренировка с гантелями!

Тренировка выполняется с гантелями по 2 кг. Направлена на проработку всех мышц. Связка из четырех элементов. Первый общий; второй на ягодицы акцент; третий руки; четвертый все. На ковриках пресс. Всем отличных результатов!