Карьерный ретрит - Урок 1.5. Целеполагание и внутренняя мотивация
Первый урок «Карьерного ретрита» посвящён тому, с чего начинается осознанное карьерное движение: не с поиска вакансий, а с понимания собственной цели и её личного смысла. В уроке вы разберётесь, почему ясная цель помогает направлять внимание и действия, и проверите, действительно ли выбранное направление важно именно вам. С помощью техники «Зачем?» вы сможете отделить внутреннюю мотивацию от целей, продиктованных ожиданиями окружающих. Мы также посмотрим на карьеру не изолированно, а в контексте жизни в целом. Колесо баланса поможет увидеть, какие сферы сейчас требуют внимания и какое место профессиональная цель занимает среди других жизненных приоритетов. Отдельный блок посвящён ограничивающим убеждениям: «я не владею языком», «у меня нет шансов», «мне уже поздно», «нет подходящих вакансий». Вы научитесь переводить подобные формулировки из позиции ограничения в позицию ресурса и действия. В завершение сформулируем цель по модели SMART / CSMART — так, чтобы она была конкретной, измеримой, достижимой, значимой, ограниченной во времени и согласованной с вашим жизненным контекстом. После урока вы сможете: определить, зачем вам нужна выбранная карьерная цель; оценить текущий баланс основных сфер жизни; заметить ограничивающие убеждения и переформулировать их; сформулировать одну ясную карьерную цель; определить первый практический шаг к ней. Домашнее задание: дополнить колесо баланса, записать свою цель по SMART / CSMART и подготовиться к следующему этапу карьерного ретрита. Главная мысль урока: устойчивая карьерная цель начинается не с внешнего «надо», а с ясного ответа на вопрос «зачем это нужно именно мне?» Продолжительность: 8 минут 09 секунд. Таймкоды 00:00 — Целеполагание и внутренняя мотивация 02:10 — Почему важно ставить цель 02:45 — Техника «Зачем?» 03:30 — Колесо баланса 04:25 — Ограничивающие убеждения 05:15 — Цель по SMART / CSMART 06:00 — Домашнее задание 07:20 — Контакты и завершение ТГ канал проекта t.me/businesspsychologytalks Контакт: dormidontova@list.ru