Разомнись , подтянись и отожмись !!! 💪💪💪💪💪

Вот и пришла настоящая Питерская осень , хмурая погода , ливни , ветра , затяжные моросящие дожди !!! Приходиться ловить моменты когда не льёт с неба и выходить не на долго на уличные площадки . Выполнил : 1) Разминка - разогрев из произвольных упражнений с гирей 16 кг не выпуская её из рук ; 2) Подтягивания с гирей 16 кг разными хватами 5 подходов по 10 повторений ; 3) Отжимания с гирей 16 кг с разной постановкой рук 5 подходов по 15 повторений ; 4) Приседания с гирей 16 кг на поясе 5 подходов по 30 повторений 🤟🤟🤟#офп#физкультура#атлетизм#мотивация#гиря#стритлифтинг#уличнаятренировка#стритворкаут#фитнеснаулице#дворовыйатлетизм#силоваявыносливость#подтягивания#отжимания#приседания#махгири#рывокгири#тягагири#дисциплина#упорство#кайф#осень#васильевскийостров#василеостровскийрайон