Подвижные тазобедренные | Йога для силы и гибкости ТБС 25 минут

Подвижные тазобедренные 🚥 Тазобедренные суставы — это основа, на которой держится тело. В них живёт свобода движения. И в них же часто копится напряжение. На этой практике мы будем работать с ТБС мягко и внимательно. Вращения в разные стороны —«смазывая» сустав изнутри. Укрепление стабилизирующих мышц — чтобы было не только подвижно, но и надёжно. И расслабление в конце — чтобы отпустить. Мы будем слушать себя и двигаться в ритме дыхания. Будем находить ту грань, где движение становится свободным, а сустав — живым. Приходи на коврик. Почувствуй, как освобождаются бёдра 🤍 Йога со мной: https://m.vk.ru/vozvracheniee https://t.me/poza_Sffinksa До встречи на ковриках ✨