Длительная равномерная тренировка | Кросс | Тест креплений для экшн-камеры

Длительный бег — это непрерывная беговая тренировка увеличенной продолжительности. Его ключевая особенность — способность организма долго работать за счёт аэробных (кислородных) механизмов энергообеспечения.