СИНДРОМ СПАСАТЕЛЯ

🚨 СИНДРОМ СПАСАТЕЛЯ Вы решаете чужие проблемы 24/7, бежите на помощь по первому звонку и забываете про собственные границы? За роль «доброго и незаменимого человека» приходится платить не только эмоциональным истощением, но и собственным физическим здоровьем: скачками давления, бессонницей и срывами. 🔔 В новом выпуске подкаста «СИНХРОНИЗАЦИЯ» врач доказательной медицины и психолог объединяют усилия, чтобы разобрать феномен «спасательства» с точки зрения работы мозга, тела и психики. В этом выпуске: ⦁ Анатомия «спасателя»: почему желание помогать часто растет из детской травмы, созависимости и стремления контролировать всё вокруг. ⦁ Ловушка треугольника Карпмана: как Спасатель неизбежно превращается в Жертву, а затем — в Преследователя. ⦁ Что происходит с телом: как хронический симпато-адреналовый стресс, высокий кортизол и постоянная «боевая готовность» провоцируют гипертонию, проблемы с ЖКТ и истощение иммунитета. ⦁ Практический алгоритм защиты: гештальт-техники для установки личных границ и медицинский чек-лист по восстановлению истощенного организма. Перестаньте быть чужой «кислородной маской» в ущерб себе. Включите паузу, прислушайтесь к своему телу и узнайте, как спасти самого главного человека в вашей жизни — себя. 🎧 Слушайте и смотрите свежий подкаст на всех платформах! Татьяна (психолог) ВК: https://vk.ru/vorozhit77 ТГ: t.me/TataVorozhit_Psy Оксана (врач) ВК: https://vk.ru/oksanalishchenko ТГ: t.me/oksana_doctor ВК сообщество: https://vkvideo.ru/@club240639861