Как снизить пульс при беге

Люди часто думают: если пульс на беге высокий, значит бег просто не для них. Или что у них такой высокий пульс от природы и с этим ничего не сделать. Но очень часто причина намного проще: ты просто бежишь слишком быстро для своего текущего уровня подготовки. И первое, что стоит попробовать, это замедлиться. В этом видео подробно рассказал, почему пульс может быть высоким, какие тренировки помогают развивать аэробную выносливость и как выстроить тренировочный процесс, чтобы со временем бежать быстрее при меньших усилиях. Если ты только начинаешь бегать, вот готовый тренировочный план для новичков. Можешь начать с него 👇 Подписывайся. Здесь про бег, тренировки, технику, упражнения и подготовку к забегам 🙌 #бег #пульс #высокийпульс #бегдляначинающих #какначатьбегать #тренировкипобегу #беговыетренировки #легкийбег #тренировки #бегдляновичков #running #runningcoach