Комплекс при боли в спине / Упражнения для спины

Есть ограничения. При сильной боли возможно лучше воздержаться от выполнения. Обратите внимание что желательно уделить внимание мышцам антагонистам - мышцы пресса. Видео-рекомендация будет прикручена к этому видео.