Тренировка для рук с POWERSTREAM

00:00:00 Введение 00:00:09 Сгибание на бицепс с супинацией 00:00:37 Ошибки при выполнении упражнения 00:02:03 «Молоток» одной рукой 00:02:49 Ошибки при выполнении упражнения 00:03:34 Разгибания рук стоя 00:04:01 Ошибки при выполнении упражнения 00:05:01 Разгибания рук в наклоне 00:05:22 Ошибки при выполнении упражнения 00:05:59 Рекомендации