Идеальный рецепт приготовление куринной грутки

4 куриные грудки. 30 г масла. соль. черный перец. растительное масло. 1 лук. 1 столовая ложка томатной пасты. 250 г грибов. 1 помидор. 1 перец. 80 г сыр. укроп.