Все что нужно знать о технике бега

Техника бега это, наверное, одна из самых популярных тем у новичков. Все хотят быстренько её поставить, что-то исправить и сразу начать бегать легче, быстрее и безопаснее. Спойлер: так не работает) Техника довольно индивидуальная штука, и просто так пытаться её переделывать точно не стоит. Это не волшебная таблетка, а скорее маркер твоей подготовки: силы мышц, координации, мобильности, набеганности и ещё кучи факторов. В этом видео разберём: • от чего вообще зависит техника бега • существует ли правильная техника • когда её действительно стоит корректировать • почему нельзя просто скопировать технику другого бегуна • на что стоит обращать внимание, если хочешь бегать эффективнее В общем, что нужно знать о технике бега и стоит ли вообще в неё лезть, смотри в ролике) 📚 А мой гайд по технике бега здесь: https://vk.ru/im/channels/-232301906?cmid=4 Мои соцсети: VK: https://vk.ru/platonovfedor Дзен: https://dzen.ru/coachfred Сайт: https://runcoachfred.ru Подписывайся, здесь про бег, тренировки, технику, упражнения и подготовку к забегам. #бег #техникабега #бегдляначинающих #какправильнобегать #тренерпобегу #беговыетренировки #running #runningtechnique #runningcoach