На сегодняшний день открыт набор мальчиков и девочек в начинающие группы нового учебного года, количество мест ограничено.
🔴 Занятия проходят в двух филиалах :
📌 Проспект Красного Знамени, 123
📌 Улица Мусоргского 74 к. 2
Возрастные группы:
4–6 лет;
7–11 лет.
В ПРОГРАММЕ:
детские танцы;
европейская программа;
латиноамериканская программа;
ритмика;
общая физическая подготовка;
растяжка;
развитие координации и музыкальности.
Занятия подходят для детей, которые впервые знакомятся с танцами. На тренировках дети развивают пластичность, чувство ритма, осанку, координацию и уверенность в себе.
Сообщения принимаются в WhatsApp и Telegram, MAX.
Количество мест в группах ограничено. Записывайтесь на занятия!
⏺Записаться: +7 (924) 000-58-28
Чем занять ребёнка после школы, чтобы он не просто проводил время, а развивался?
Танцы помогают ребёнку одновременно развивать физическую активность, па мять, внимание, координацию и навыки общения. А главное — он видит результат своих стараний и понимает: «Я научился!»
Набор в группы уже открыт. Записаться можно по телефону или написать нам в Директ.
Номер: 79240005828
Считаете, что хорошая тренировка — это та, после которой болит всё тело? На самом деле сильная боль не всегда говорит об эффективности занятия.
В танцах нагрузку важно увеличивать постепенно: сначала движение осваивается медленно и поэтапно, затем добавляются скорость, амплитуда и сложность.
Рассказываем, почему не стоит пытаться за одну тренировку сделать то, к чему тело ещё не готово, и какой должна быть действительно полезная нагрузка.
Подписывайтесь на «Танцевальный мир», если хотите больше полезного о танцах, тренировках и развитии ребёнка.
Почему после танцев могут болеть стопы и когда на это стоит обратить внимание?
Стопа принимает на себя огромную нагрузку во время ходьбы, бега, прыжков и, конечно, танцев. Неправильная постановка стопы, отсутствие контроля движения и неподходящая обувь могут привести к дискомфорту и перегрузке.
Именно поэтому на занятиях важно не просто повторять движения за педагогом, а учиться чувствовать своё тело, правильно переносить вес и взаимодействовать с полом.
В танцевальных залах «Танцевального мира» используется качественный деревянный паркет, а профессиональная танцевальная обувь помогает сделать занятия более комфортными и безопасными.
Подписывайтесь, если хотите больше полезных разборов о танцах, здоровье и правильной технике.
После танцев болит спина? Возможно, вы делаете это неправильно
Болит спина после тренировки — это не всегда значит, что вы «хорошо поработали»
Иногда причина совсем в другом: движение выполняется технически неправильно, и мышцы начинают компенсировать работу друг друга.
Особенно часто это можно заметить при создании шейпа в европейской программе. Если мышцам пресса и спины пока не хватает силы, большая амплитуда может даваться не за счёт правильной техники.
Поэтому в танцах важно не просто сделать движение красиво и глубоко. Сначала — техника, контроль и сильное тело. И только потом — большая амплитуда.
Болит спина после танцев? Не спешите считать это признаком эффективной тренировки.
#танцы #бальныетанцы #спортивныебальныетанцы #европейскаяпрограмма #танцевальнаятехника #шейп #танцоры