Когда становится тяжело, хочется просто закрыться и никого не подпускать. Но иногда именно в этот момент поддержка нужна больше всего. Рассказываем о том, как себе помочь.
Мужчине не обязательно всё проходить одному.
Мужское сообщество может быть местом, где можно говорить открыто, видеть другие взгляды, получать поддержку и лучше понимать себя.
Если чувствуете, что вам это нужно, присоединяйтесь: https://manscode.ru
Если вы постоянно чувствуете тревогу, возможно, пора перестать бороться только с её проявлениями.
Потому что за тревогой часто стоит что-то ещё: страх, внутренний конфликт, непрожитые переживания. И пока мы не разберёмся с причиной, тревога будет возвращаться снова и снова.
Почему даже в отпуске не получается по-настоящему расслабиться?
Если вас перестало радовать даже то, что раньше нравилось, возможно, дело уже не просто в усталости.
Мы почему-то часто ждём от мужчин, что они сами во всём разберутся. Даже когда уже очевидно, что одному тяжело.
В какой момент работа перестаёт быть частью жизни и становится всей жизнью?
Когда внутри всё меняется, особенно важно понимать, на что вы опираетесь.
Близкие отношения не сохраняются сами собой. Чтобы оставаться близкими, в них тоже нужно вкладываться.
Дружба не обязана соответствовать всем вашим ожиданиям, чтобы быть настоящей.
Мужчину учат быть сильным, терпеть, справляться самому. А признать, что тебе тяжело, почему-то не учат.
«Меня слышат только тогда, когда я раздражен», – разбираем причины в видео. #психология
Намерение задаёт направление. Сила воли помогает двигаться к нему, но сама по себе не отвечает на вопрос, куда идти.
Когда нет понимания, чего вы хотите, сила воли быстро превращается в попытку просто себя заставлять.
«Я справлюсь сам» в какой-то момент перестает работать.
Обращение к психологу - не признак того, что с отношениями что-то не так. Иногда это способ наконец понять, что между вами происходит.
А вы точно живете свою жизнь?