Женское счастье в простом 🤍

готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND: Арт: Вб WW332512 Озон 3428763774 Ингредиенты: Чиа - 2 ст ложки Вода - 100 мл Соль - щепотка Чиа дать настояться минимум 20 минут Выложить на пергамент и отправить в аэрогриль DEMIAND на 180 градусов на 20 минут Далее остудить и положить начинку Приятного аппетита ✅🤗 #рекомендации #еда #пп #рецепты #аэрогриль

💭что можно приготовить на обед за 30 минут? я поставила себе цель похудеть к лету на 10 кг, поэтому слежу за питанием ✅ Спагетти с курочкой в сливках самое любимое блюдо из моего плана питания 🙌🏼 готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND: Арт: Вб WW332512 Озон 3428763774 Заказать тут: https://pr.demiand.ru/w/9belm ингредиенты: Куриное филе - 2 шт Брокколи - 200гр Сливки - 200 мл Сыр - 100 гр Приправы по вкусу( базилик, сухой чеснок) Соль/перец - куриное филе и брокколи нарезаем, добавляем соль, приправу и заливаем сливками - отправляем в аэрогриль DEMIAND на 180 градусов, на 20 минут ✅ - в это время отвариваем спагетти - по готовности добавляем сыр, спагетти и все перемешиваем Приятного аппетита ✅ . . . #рекомендации #хочуврек #аэрогриль #ппрецепты #худеюклету

💭Рецепт завтрака 🍌🥐 Этот круассан с бананом и греческим йогуртом, буквально изменит вашу жизнь! готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND: Арт: Вб WW332512 Озон 3428763774 Ингредиенты: 1 банан 1 круассан Греческий йогурт 2 ст ложки Мед 1 ч ложка Грецкий орех 1. Нарежте банан, добавьте меда чайную ложку и обжарьте в аэрогриле при 175 градусов 10 - 15 минут 2. Выложите слоями на круассан греческий йогурт, горячие бананы и дробленые орехи Приятного аппетита ✅ . . . #рекомендации #хочуврек #завтрак #пп #худеюклету

Это самая нежная творожная запеканка из 3х ингредиентов , которую я пробовала А готовится за 5 минут🔥 Ингредиенты: Мягкий творог - 500 гр Яйца - 2 шт Кукурузный крахмал - 15 гр Сахар - 50 гр (или сахзам по вкусу) Голубика 🫐 Смешиваем все ингредиенты, выливаем в форму и выпекаем при 180 гр 25-30 минут. Остужаем немного и подаем в теплом виде с любым топингом ✅ готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND: Арт: Вб #WW332512 Озон #3428763774 . . . #рекомендации #ппрецепты #аэрогриль

💭трендовый закрытый бургер 🍔 это безумно вкусно 🤤 готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND: Арт: Вб WW332512 Озон 3428763774 Ингредиенты: • Слоёное тесто - 300-400г • Плавленый сыр - 1 уп. • Фарш - 400 г • Соль, перец • Красный лук • Помидор • Томатная паста - 2-3 ст. л. • Греческий йогурт - 2-3 ст. л. • Горчица - 1 ст. л. • Маринованные огурцы (у меня был свежий) • Яйцо • Кунжут Смазываем яйцом, посыпаем кунжутом и отправляем в духовку при 180°С на 20-25 минут до золотистой корочки 🤗 Приятного аппетита ✅ Сохрани, что бы не потерять идею 🤗 . . . #хочуврек #рекомендации #бургер #тренд #пп

Аэрогриль — это не просто техника, а способ питаться лучше и тратить меньше времени на кухне! Даже ребенок сможет в нем готовить✅ Девайс мечты на кухне любой ХОЗЯЙКИ - DEMIAND LEO с WI-FI, DK - 2500 Арт: Вб WW332512 Озон 3428763774 Все рецепты есть у меня на странице 🤗 . . . #рекомендации #хочуврек #аэрогриль #ппрецепт #худеюклету

💭поставила цель похудеть на 10 кг уже скинула -5 кг А помогает мне в этом любимый аэрогриль DEMIAND: Арт: Вб WW332512 Озон 3428763774 . . . #рекомендации #хочуврек #аэрогриль #ппрецепты #шаурма

готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND: Арт: Вб WW332512 Озон 3428763774 Ингредиенты: Лаваш Куриный фарш - 400 гр Приправа для мяса Огурец Помидор Пекинская капуста Соевый соус Греческий йогурт Чеснок Укроп 1. Фарш смешать с приправами, по желанию можно добавить лук Сордельками выложить в аэрогриль DEMIAND на 175 градусов на 15 минут Нарезать капусту, помидор и огурец, все соединить и залить соевым соусом В греческий йогурт добавить головку чеснока и укроп На лаваш добавить соус, выложить салат и 2 кебаба,свернуть в лаваш и обжарить Приятного аппетита 🙌🏼 . . . #рекомендации #хочуврек #аэрогриль #ппрецепты #шаурма

💭чипсы из моркови для твоей кожи 🥕 Это не только полезно, но и нереально вкусно 🤤 Сохраняй рецепт : Морковь нарезаем слайсами, добавляем оливковое масло, сухой чеснок и базилик 🌿 отправляем морковь в аэрогриль на 175 градусов на 10-15 минут Чипсы готовы 😍🙌🏼 готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND: Арт: Вб WW332512 Озон 3428763774 Больше полезных рецептов в профиле ✅ . . . #аэрогриль #рецепты #пп #хочуврек #рекомендации

💭лайфхак для чистого аэрогриля 🔥 использую Бумажные вкладыши от DEMIAND Арт. Вб 449275323 Девайс мечты на кухне любой ХОЗЯЙКИ - DEMIAND LEO с WI-FI, DK - 2500 Кстати круассаны получились идеальными 🔥 Выпекала на 175 градусах 20 минут Арт. Вб WW332512 Озон 3428763774 Мощность: 1500 Вт, Объем: 6 л (можно запекать целиком курицу или рыбу) Программы: 8 режимов ГОТОВКИ Резервуар для воды и возможность готовить с паром Здоровая еда без лишнего жира Дизайн: премиальный глянец и сенсорный дисплей WIFl-управление с телефона, ИИ-ассистент . . . #аэрогриль #рецепты #пп #ппрецепты #завтрак

💭худею к лету на 10 кг🔥 -уже скинула -5кг ✅ Сейчас активно начала изучать как повысить кортизол Что такое кортизол-это гормон стресса, из-за него задерживается лишний вес Основные способы нормализации кортизола : регулярный 7–9 часовой сон, управление стрессом (медитация, йога, прогулки), умеренную физическую активность и сбалансированное питание (меньше кофеина/сахара, больше овощей). От питания многое зависит, даже спорт без правильного питания не поможет добиться нужных результатов Поэтому, я готовлю всю еду без масла в своем любимом аэрогриле DEMIAND : Арт: Вб WW332512 Озон 3428763774 Для приготовления гранолы нам понадобиться: - овсянка 1 ст - орехи 1 горсть - семена чиа 1 ст ложка - корица 1 ч ложка - мед 1 ст ложка Выпекаем при 175 градусов 7-10 минут, переодически помешивая до золотистой корочки, даем остыть пару минут Все готово✅ . . . #аэрогриль #рецепты #пп #рекомендации #хочуврек

💭кто понял что произошло? 😁 - сегодня на обед готовила куриные купаты и сливочные макароны с грибами нужно же закрывать норму белка и углеводов 🙌🏼 купаты готовила при температуре 200 градусов 25 минут ингредиенты для слив очных макарон : макароны 400 гр грибы 5 шт специи ( у меня для карбонара) сливками 450 мл вода 500 мл готовила при температуре 160 градусов 30 минут Обед за час готов✅ готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND: Арт: Вб WW332512 Озон 3428763774 #обед #рецепты

💭десерт за 5 минут 🔥 нам понадобиться всего 3 ингредиента : - маршмэллоу (лучше больших размеров) - плитка шоколада - печенье готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND при 160 градусов 5-10 минут Арт: Вб WW332512 Озон 3428763774 все готово ✅ . . . #десерт #рецепты #аэрогриль #рекомендации #вреки

💭пп пирог из тунца который можно есть на завтрак, обед и ужин готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND: Арт: Вб #WW332512 Озон #3428763774 Ингредиенты на 1 порцию: -2 яйца -130 гр тунца в собственном соку -15 гр греческого йогурта -25-30 гр сыра с пониженной жирностью Все смешиваем и отправляем в аэрогриль на 170 градусов на 20 минут 🔥 Приятного аппетита ✅ . . . #пп #завтрак #рецепты

💭сохраняй идею завтрака 🥦🤗 готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND: Арт: Вб #WW332512 Озон #3428763774 КБЖУ на 100гр: 143ккал | Б: 12гр | Ж: 9гр | У: 2гр Ингредиенты: Броколли 100-120гр Яйцо 1 Сыр 40гр Соль Брокколи нарезать, сверху добавить сыр и поставить в аэрогриль на 5 минут на 160 градусов, после добавляем яйцо и ставим на 8 минут на 165 градусов ✅ Все готово 🤗 Оставайся со мной у меня много полезных рецептов 🙌🏼 . . . #ппрецепт #завтрак #аэрогриль

💭поставила цель похудеть на 10 кг✅ уже скинула -5 кг🔥 А помогает мне в этом любимый аэрогриль DEMIAND: Арт: Вб #WW332512 Озон #3428763774 . . . #пп#худеюклету #рецепты

💭ретинол для твоей кожи 🥬 Морковь готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND: Арт: Вб #WW332512 Озон #3428763774 Нам понадобится : Морковь - 1 шт Огурец - 1 шт Лук - 1/4 Греческий йогурт- 380 гр Чеснок - 1 зубчик Приправа (для моркови на свой вкус) Крахмал (для корочки моркови) Оливковое масло (для моркови) Морковь нарезаем, добавляем приправы и оливковое масло и отправляем в аэрогриль на 200 градусов на 10 - 15 минут Все ингредиенты нарезаем и перемешиваем✅ Все готово 🙌🏼 . . . #ппрецепт #худею #ппсалат

💭еда в аэрогриле получается сырой или наоборот сухой ? сохраняй шпаргалку ✅ готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND: Арт: Вб #WW332512 Озон #3428763774 . . . #пп #завтрак #аэрогриль

💭худею к лету на 10 кг Уже скинула -5 кг с моим помощником ✅ готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND: Арт: Вб #WW332512 Озон #3428763774 на омлет для 2х человек • 1 упаковка зерненого творога в сливках 260 гр • 4 яйца • 120 г ветчины • 1 помидор • 4 ст ложки кукурузы консерв. • щепотка соли Перемешиваем и отправляем в аэрогриль на 175 градусов на 30 минут Приятного аппетита🤗 . . . #худеюклету #ппзавтрак #рецепт

💭начинка для кулича из 2х ингредиентов 🌸 Быстро, вкусно и просто 🔥 готовлю в любимом аэрогриле DEMIAND: Арт: Вб #WW332512 Озон #3428763774 Ингредиенты: Слоенное тесто Абрикосовый джем Грецкий орех Разогреваем аэрогриль 2-3 минуты Кулич ставим на 150 градусов на 30 минут, после ставим 160 градусов на 20 минут Приятного аппетита 🙌🏼 . . . #кулич #пасха #ппрецепты