Практика концентрации на себе и своем состоянии позволяет направить фокус внимания только на себя, отпустив все тревоги.
Используйте данную практику регулярно на ежедневной основе и изменения во внутреннем состоянии не заставят себя ждать:
Улучшится сон
Вы будете меньше реагировать на негатив
Вы будете меньше вовлекаться в ненужную драму
Улучшите самочувствие и свое мироощущение
Со временем даже уйдет желание заедать стресс
Переходи по ссылке и практикуй в удовольствие
https://youtu.be/2vpnGdkgISk?si=CDP-PkikibVyZf1r
Курс по бережному освоению http://astroyoga.top/pincha
Статья на противопоказания
https://t.me/yoga_ahimsa/316
Как устроены мышцы тазового дна
https://t.me/yoga_ahimsa/315
Обязательно прочитайте статью по противопоказаниям в моем Телеграм канале
https://t.me/yoga_ahimsa/316
Так же прикрепляю ссылку на статью, как устроены мышцы тазового дна
https://t.me/yoga_ahimsa/315