Благодарность, которая идёт из сердца. И та, которую мы говорим, потому что "надо"
За годы работы я получила много благодарности.
Объятия после встреч.
Открытки, написанные от руки.
Тихое: "Это было так важно…"
И я знаю это состояние.
Когда женщина выходит и ей легче.
Когда в теле появляется опора.
Когда взгляд становится мягче.
В такие моменты "спасибо" не звучит как слово.
Оно звучит как выдох.
И однажды я поймала себя на мысли:
а мы сами всегда говорим "спасибо" - из сердца?
Или иногда потому что так правильно?
Ты благодаришь мужа, хотя внутри ещё не остыли слёзы.
Говоришь начальнику "спасибо за возможность", хотя понимаешь - тебя просто перегрузили.
Улыбаешься и благодаришь подругу за совет, который был совсем не про тебя или ты его не просили
И вроде всё вежливо.
Всё красиво.
Никто не обижен.
Только внутри не тепло.
А лёгкое сжатие.
Иногда "спасибо" - это не благодарность.
Это способ не быть неудобной.
Не конфликтовать.
Не показаться неблагодарной.
Не разрушить хрупкое равновесие.
И это не делает тебя плохой.
Мы так научились.
Быть удобными.
Быть благодарными.
Быть "правильными".
Но настоящая благодарность - это не обязанность.
Это отклик.
Когда ты говоришь "спасибо" - и тело расслабляется.
Когда ты принимаешь "спасибо" - и не чувствуешь, что теперь должна в ответ ещё больше.
Когда нет роли.
Есть просто живой контакт.
И иногда путь к себе начинается с простого вопроса:
я правда благодарна или я боюсь не сказать?
В Главе 4 книги "Магия для Реалистки" я пишу:
"Спасибо" - это позиция жертвы.
А "Благо дарю" - позиция Бога".
Искренняя благодарность - это не долг. Это дар из изобилия.
А когда ты говоришь "спасибо" из страха быть "неблагодарной" - ты входишь в роль жертвы, даже если этого не хочешь.
Если ты иногда ловишь себя на том, что живёшь "правильно", но не по-настоящему - забери первые две главы бесплатно.
https://ek77bogin.ru/kniga-magiya-dlya-realistok
Не чтобы стать лучше.
А чтобы стать ближе к себе.
Ты не сходишь с ума.
Ты просто живёшь в отношениях, где твою боль называют истерикой,
а твою прозрачность - добродетелью.
Ты не слабая.
Ты отравлена химической ловушкой:
редкие крошки тепла после недель холода создают зависимость сильнее героина.
Ты не терпишь - ты надеешься, что "тот хороший" вернётся навсегда.
Но любовь - это не выигрыш в ломаном автомате.
Любовь - это безопасность.
Это когда тебя слышат, а не обвиняют.
Когда твоё тело не кричит "беги", а расслабляется рядом.
Если ты узнала себя в той ванной - знай:
Ты не одна.
И ты не сумасшедшая.
Тебе просто очень больно.
В главах 9 и 10 книги "Магия для Реалистки" я не говорю: "Просто уйди".
Я даю инструмент, как слезть с химической иглы зависимости,
вернуть себе рассудок, тело и право на видимость.
Забери первые две главы бесплатно.
Просто начни читать.
Это может быть твой первый шаг - обратно к себе.
Полное видео уже на канале ❤️
Сегодня - воскресенье🌷
Первый день весны.
Расцветайте. Оживайте. Позвольте себе раскрыться - медленно, мягко, по-своему.
Всё, что было в спячке, теперь может дышать светом.
Каждый день мы возвращаемся на шаг ближе к себе настоящей - с колодой самопознания "77 Обликов Богинь".
Да, сегодня у нас сосиски в тесте.
И дети - счастливы.
Вы видите фото: двое детей, улыбаются, держат в руках горячие, чуть неровные сосиски в тесте.
Один даже спрятал вторую в карман — на потом.
Кто-то скажет:
"Как так можно? Это же вредно!"
Кто-то:
"Наверное, нечем другим кормить…"
А кто-то вздохнёт:
"Вот раньше мамы пекли пироги с яблоками…"
Но знаете, что я вижу?
Я вижу детей, которые чувствуют: "Мама рядом. Сегодня всё просто.
И это - безопасно".
Мы так боимся быть "недостаточными", что превращаем даже ужин в экзамен.
- Не сосиски - а "полезный ужин".
- Не отдых - а "качественное время".
- Не усталость - а "надо собраться".
И в итоге - делаем всё "правильно", но сами - выгораем.
А дети чувствуют: "Мама напряжена. Значит, я должен быть тихим".
Когда мама расслаблена - даже если ужин простой - у ребёнка снижается уровень кортизола (гормона стресса).
Его мозг получает сигнал:
"Здесь безопасно. Можно быть собой".
А когда мама "идеальна", но внутри - тревога, ребёнок считывает это через зеркальные нейроны и начинает подстраиваться под её напряжение.
Так что да - сосиски в тесте от расслабленной мамы полезнее, чем запеканка от выгоревшей.
Я не призываю есть фастфуд каждый день.
Я призываю перестать превращать материнство в марафон одобрения.
Иногда "просто сегодня" - это лучший подарок.
Не только себе. Но и детям.
Потому что они не ждут идеального ужина.
Они ждут - тебя. Живую. Настоящую. Даже уставшую.
В главе 4 книги "Магия для Реалистки" я пишу:
"Живая мама - не та, кто всё делает "правильно".
А та, кто позволяет себе быть - даже если это "просто сосиски в тесте".
Если это про тебя - забери две первые главы бесплатно.
https://ek77bogin.ru/kniga-magiya-dlya-realistok
Если хочешь понять себя глубже, читай 2 главы моей книги и забирай карту бесплатно пиши КНИГА.
Забирай карту она даст тебе ответ на один твой запрос✨️
Не теряй меня @ek_77_bogin
Если хочешь понять себя глубже, читай 2 главы моей книги и забирай карту бесплатно пиши КНИГА.
Забирай карту она даст тебе ответ на один твой запрос✨️
Не теряй меня @ek_77_bogin
Если хочешь понять себя глубже, читай 2 главы моей книги и забирай карту бесплатно пиши КНИГА.
Забирай карту она даст тебе ответ на один твой запрос✨️
Не теряй меня @ek_77_bogin
Если хочешь понять себя глубже, читай 2 главы моей книги и забирай карту бесплатно пиши КНИГА.
Забирай карту она даст тебе ответ на один твой запрос✨️
Не теряй меня @ek_77_bogin
Подписывайся на мой телеграмм канал @oblik_77_bogini и забирай первые 2 главы бесплатно 🩶
Вес - не мера любви.
Идеальное тело - не признак счастья.
Настоящее - в глазах.
Есть ли в них жизнь?
Или только усталость от роли?
Одни женщины набирают килограммы и светятся, потому что их видят.
Другие остаются стройными и гаснут, потому что их используют.
Ты можешь быть одна и чувствовать себя классно.
Можешь быть в браке и исчезнуть.
Потому что дело не во внешности.
А в том, остаёшься ли ты собой или становишься функцией: жена, мама, хозяйка.
Твоя ценность не зависит от одобрения.
Она дана по умолчанию.
Ты не обязана соответствовать, чтобы быть любимой.
Ты имеешь право просто быть - уставшей, непричёсанной, настоящей.
Потому что дом - это не брак.
Дом - это ты сама.
Именно об этом - моя книга "Магия для Реалистки".
Там нет советов вроде:
"Как вернуть мужчину через похудение"
или
"Стань мягче и он полюбит"
Там честность.
И метод, который помогает:
остаться собой в браке, в одиночестве, в материнстве, в профессии.
Перестать мешать себе жить.
И начать чувствовать:
"Я уже дома"
Если тебе откликнулось две первые главы уже ждут тебя бесплатно.
Пиши кодовое слово "КНИГА" в директ или комментариях и я отправлю тебе❤️
Если хочешь понять себя глубже, читай 2 главы моей книги и забирай карту бесплатно пиши КНИГА.
Забирай карту она даст тебе ответ на один твой запрос✨️
Не теряй меня @ek_77_bogin
Сегодня - четверг🌻
День ясности.
День, когда можно остановиться, выдохнуть и увидеть всё так, как есть.
Пусть туман в голове рассеется, мысли улягутся, а правда покажется простой и понятной.
Каждый день мы возвращаемся на шаг ближе к себе настоящей с колодой самопознания "77 Обликов Богинь".
Неделю назад ко мне пришла женщина.
Села, вздохнула и говорит:
"Лена, сделай мне межбровку. Уже не могу - всё лицо хмурое…"
Я посмотрела на неё - и спросила:
"А что случилось?"
Она помолчала. Потом тихо:
"Да ничего… Просто муж опять… Ну, я промолчала. Как всегда"
Почему промолчала?
Спросила я
"А вдруг скандал начнётся?.. Лучше уж промолчу
И тут она вдруг замерла.
Как будто что-то вспомнила.
" Странно… - сказала она. В детстве у нас дома никогда не ссорились.
Мама с папой - тихо, спокойно…
Мы думали - у них идеальные отношения.
А потом они развелись. Без слов. Без скандалов. Тихо и непонятно почему
Мне кажется, я с тех пор боюсь - если я скажу возражу, отвечу, он тоже просто уйдёт...
И тут она заплакала.
Не громко. Просто слёзы потекли.
"Я так устала, Лена… Глотать всё. Чтобы “не было конфликта”.
А потом ночью лежу - и внутри всё кипит.
И комок в горле - как камень.
И думаю: “Почему я не могу просто сказать - мне это не нравится?"
С этого момента светлее и в кпдр выходит Елена и говорит одна.
Знакомо?
Ты тоже молчишь, чтобы “не устраивать сцен”.
Потом злишься на себя: Опять стерпела…
Но правда в другом.
Ты не “слабая”.
Ты просто боишься, что если скажешь “нет” - тебя перестанут любить.
А гнев - это не “плохо”.
Это твой внутренний сигнал: "Хватит. Больше так нельзя"
Сегодня попробуй:
когда почувствуешь, что горло сжалось - не глотай.
Скажи: Мне это не подходит
Даже шёпотом.
Потому что ты имеешь право на своё мнение.
Даже если оно “неудобное”.
Если после этого вы почувствовали: "Да, это про меня…" не оставайтесь с этим наедине
На сайте уже доступны две главы книги "Магия для Реалистки" бесплатно.
Там - не про то, как "стать сильной"
Там про то, как перестать молчать, чтобы начать быть услышанной
Просто перейдите по ссылке в шапке профиля и заберите свои главы.
Прочитайте. Не спешите.
И если внутри что-то дрогнет знайте, это не случайно.
Это ваш голос, тот, что вы давно заглушили.
Я с вами.
Самое опасное - не измена.
Самое опасное - предать себя, пытаясь заслужить любовь того, кто не умеет беречь.
В главе 3 книги "Магия для реалистки" я пишу:
"Тебя не нужно чинить. Тебя нужно перестать судить".
Если это про тебя - забери две главы.
https://ek77bogin.ru/kniga-magiya-dlya-realistok
Просто чтобы знать: вы ты не одна.
Ты - целая.
Даже если пока не веришь в это.
Я делюсь с вами своим провалом. Честно. Без прикрас.
Это не история успеха.
Это - история провала, который я долго боялась показать.
Целый год я создавала колоду, которую мечтала подарить вам.
И первый образец… не тот.
Здесь - всё:
- разочарование,
- усталость,
- страх быть "недостаточной",
- и честное приз нание:
"Да, я ошиблась".
Но если мы говорим о честности - давайте до конца.
Потому что настоящая сила - не в идеале, а в смелости идти дальше, даже когда падаешь.
Видео - без фильтров.
Без "всё под контролем".
Просто - я, как есть.
Я делюсь с вами своим провалом. Честно. Без прикрас.
Это не история успеха.
Это - история провала, который я долго боялась показать.
Целый год я создавала колоду, которую мечтала подарить вам.
И первый образец… не тот.
Здесь - всё:
- разочарование,
- усталость,
- страх быть "недостаточной",
- и честное признание:
"Да, я ошиблась".
Но если мы говорим о честности - давайте до конца.
Потому что настоящая сила - не в идеале, а в смелости идти дальше, даже когда падаешь.
Видео - без фильтров.
Без "всё под контролем".
Просто - я, как есть.
Я делюсь с вами своим провалом. Честно. Без прикрас.
Это не история успеха.
Это - история провала, который я долго боялась показать.
Целый год я создавала колоду, которую мечтала подарить вам.
И первый образец… не тот.
Здесь - всё:
- разочарование,
- усталость,
- страх быть "недостаточной",
- и честное признание:
"Да, я ошиблась".
Но если мы говорим о честности - давайте до конца.
Потому что настоящая сила - не в идеале, а в смелости идти дальше, даже когда падаешь.
Видео - без фильтров.
Без "всё под контролем".
Просто - я, как есть.
Полное видео уже на моем канале ❤️