Irikaem

Хочешь разобраться, как есть и не поправляться? Подписывайся! Здесь всё о правильном и здоровом питании 👌 #похудетьлегко #сброситьлишнее #весстоит

Молодость — это не кремы и коллаген. Если не хочешь превратиться в «изюм на каблуках» — запомни 3 ключа: 🥩 Белок — строитель, без него кожа просто «сдувается» Поэтому все продукты с белком (животным и растительным) — обязательны в рационе! 💧 Вода — без неё ты не худеешь, ты усыхаешь 🧠 Жиры — да-да, без них гормоны не работают, а значит — прощай упругость Худеем с умом, не закапывая свою молодость ✌️ Подпишись, чтобы не потерять. #Интеллектуальноепитание #Женскоездоровье #сброситьвес

Там полная версия этого видео. Скорее переходи, пока я не удалила самые эксклюзивные материалы. Лови ссылку https://t.me/c/2591741092/61 Пора спасти твой ЖКТ! #ЖКТ #болитживот #гастрит #язва #безтаблеток

Как только речь зашла о рисках применения контрацептивов для мужчин — СРАЗУ приостановили все испытания! Хорошо, что нам КОКи ничем не грозят, и мы можем пить их без оглядки! Или не можем? 🤔 Кто давно сидит на КОК, расскажите, какие последствия наблюдаете для своего здоровья ✍️ #КОК #контрацепция #женскоездоровье #предохранение

✅ Подход к питанию, который не изменился с годами ✅ Одни протоколы для всех ✅ Бессистемность и точечное воздействие ✅ Искаженная диагностика Да, Запад в чём-то впереди планеты всей. Но, далеко не во всём! Подробнее рассказываю о том, что действительно работает в восстановлении здоровья в своем телеграмм канале. https://t.me/irikaem Подписывайся, чтобы быть в курсе 🤗 #диетология #западныйподход #протоколыпитания

Упражнение, которое поможет твоим внутренним органам и их правильному функционированию. Помогает при: ✅ боли в пояснице и крестце ✅ метеоризме ✅ тяжести в животе ✅ гастритах ✅ застое желчи ✅ замедленном пищеварении ✅ гинекологических нарушениях Попробуй и расскажи об эффекте 😉 Обязательно сохрани и перешли тому, о ком заботишься 🤗 #упражнение #скрутка #пищеварение #здоровьеорганов

Итак, состав: ✅ Листья мяты ✅ Палочка корицы ✅ Свежая облепиха ✅ Корень имбиря ✅ Лимон Всё измельчаем в блендере. Полученную массу выкладываем в силиконовую форму и замораживаем. ❄️ Такая заготовка поможет быстро заварить чай в любой момент — просто вытащи кубик из формы и залей кипятком. 🫖 Заряд бодрости и повышение иммунитета тебе обеспечены. 👌 А какой у тебя любимый состав чая? #чай #иммунитет #бодрость #здоровье

Подписывайся, если хочешь знать больше ❤️ #правилапохудения #худеемвместе #диета #сброситьлишнее

Но ты почему-то не спрашиваешь 🤷♀️ А сколько вы тратите времени на поход в продуктовый магазин? #шопинг #выборпродуктов #здоровоепитание

И я не ведьма. Просто знаю основные правила приема пищи, которые помогают не только не переедать, но и наслаждаться основными блюдами и десертами. 🍰 Чтобы знать всё, о приемах пищи, здоровом питании и избавлении от тяги к вредной еде, подписывайся 😉 Ссылка на мой телеграм-канал — https://t.me/irikaem После нажатия на кнопку ПОДПИСАТЬСЯ, перешли это видео близкому человеку, за которого переживаешь ❤️ #переедание #тяжелаяеда #тяжестьпослееды #фигурамечты

Девчата, кто себя узнал? 😉 Ваши партнеры тоже понимают и принимают или каждый раз как в первый раз? 😂 #овуляция #месячные #критическиедни #психозымесячных

Подписывайся, чтобы знать всё о питании и лишнем весе, продуктах, добавках, правильном здоровом рационе. 🤗 Отправь это видео той, которой оно точно нужно! #питание #диета #переедание

Мумие — буквально «волшебная таблетка» для многих 🔥🔥🔥 Хочешь знать больше о свойствах природных компонентов — подписывайся и внимательно следи за публикациями 👌 #мумие #природноелекарство

Добавки, которые необходимы тебе в эти дни (и не только) 👌 Включай в свою схему восстановления и делись, как тебе эффект 😉 Подпишись и позови подругу ❤️ #женскиекапризы #либидо #пмс

Проверено и научно доказано 👌 Пробуй и делись, как тебе эффект 😉 #мужскоежелание #либидо #овощдлямужчин

Кошки ложатся на больное место — замечено! Но насколько их тело может исцелить твое? Рассказала в видео 👌 Как думаешь, если кошка топчется по тебе — что она хочет сказать? 🤗 #силакошек #лечениекошками #котвдоме

Если ты не качаешь свои мышцы! Особенно после 35 лет. 😱 Мышцы тела начинают заменяться жиром — здоровье падает, иммунитет не справляется, фигура портится — и это только начало! Всё ещё думаешь, что силовые тренировки — это только для качков? #силовыетренировки #мышцы #пресс #качаемпресс

если у тебя эти признаки: — Постоянная жажда, даже если пьёшь воду — Резкие перепады настроения — Тяга к сладкому, как будто без него не выживешь — Туман в голове после еды — Жир в области живота, даже если вес нормальный Это не «возраст» и не «переутомление». Организм просит помощи. ⚠️ Не жди, пока станет хуже — начни с малого: наладь питание, восстанови чувствительность к инсулину, позаботься о здоровье поджелудочной. Это не страшно, если знаешь, что делать. Разбираемся с этим на Программе «Интеллектуальное питание», скоро расскажу все подробности. Что из перечисленного уже есть у тебя?

Глутамат натрия — демонизированная добавка к пище. А зря! Почему всё не так страшно, как все нагнетают — смотри в видео. И не забудь подписаться, чтобы быть в курсе всех свежих научных данных, открытий и проверенных инструментов. Подписывайся и отправь тому, кто тебе дорог! 😉 #питание #глутаматнатрия #глутамат #нутрициолог

Примеров вокруг уже столько, что даже статистику приводить не нужно. 💯 Но как это сделать? С чего начать? Адаптируй принципы здорового питания под собственную жизнь. А я помогу. Подписывайся и отправь тому, кто тебе дорог! 😉 #питание #исцеление #откатитьболезни #нутрициолог