Силовое отжимание с гирей (тяжелый вес), Выполнять только профессиональным спортсменам. Выполняет доктор Леонид Буланов.
Силовое упражнение с штангой, тяжелым весом. Выполнять только профессиональным спортсменам. Выполняет доктор Леонид Буланов
Упражнение с штангой, для укрепление мышц плечевого пояса, также локтевых суставов и связок. Выполняет доктор Леонид Буланов.
Медленный стиль плавания кролем. Используется для баланса удержания собственного тела в воде. Выполняет доктор Леонид Буланов.
Стиль баттерфляй, физически нагрузочный стиль в плавании для всех групп мышц. Выполняет доктор Леонид Буланов.
Разминка на велотренажёре, с выставленным определением пульса.
Выполняет доктор Леонид Буланов.
Бег для разминки, скорость 12 км/ч.
Выполняет доктор Леонид Буланов.
Сложное упражнение, переворот на гимнастических кольцах. Для мышц плечевого пояса, мышц живота и спины, а также для координации спортивных движений. Упражнение только для профессиональных спортсменов. Выполняет доктор Леонид Буланов.
Разгрузка позвоночника на перекладине. Выполняется после интенсивных занятий в фитнесе или зале ЛФК.
Разгрузка позвоночника на перекладине. Выполняется после интенсивных занятий в фитнесе или зале ЛФК. Выполняет доктор Леонид Буланов.
Гимнастические упражнения с мячом для ЛФК. Разгрузка позвоночника и напряженных мышц спины. Для опытных фитнес спортсменов. Выполняет доктор Леонид Буланов.
Упражнение для укрепления мышц плечевого пояса, а также для укрепления локтевого и плечевого суставов. Выполняет доктор Леонид Буланов.
Упражнение для укрепления мышц спины, живота, таза, рук и ног. Выполняет доктор Леонид Буланов.
Упражнение для укрепления мышц плечевого пояса, для улучшения осанки, укрепления мышц при кифозе и сколиозе.
Выполняет доктор Леонид Буланов
Быстрый переворот на гимнастических кольцах с фиксированным приземлением. Выполняет док тор Леонид Буланов.
Упражнение для укрепления мышц верхних конечностей и плечевого пояса.
Выставленный вес свыше 60 кг.
Предназначен для выставления только профессиональным продвинутым спортсменам. Выполняет доктор Леонид Буланов.
Быстрый переворот на кольцах, с фиксированным приземлением. Для выполнения показан только профессиональным спортсменам. Очень сложен в выполнении. Выполняет доктор Леонид Буланов.
Упражнение на тренажёре "Гравитон" для подтягивания. Используется для проработки мышц верхней части тела при нарушениях осанки, кифозе, сколиозе. Выполняет доктор Леонид Буланов.
Упражнение со спортивным канатом или кроссфитом, для укрепления мышц верхних конечностей и функционального развития суставов ВК. Выполняет доктор Леонид Буланов.
При плавании нужно правильно дышать, чтобы расширить жизненную ёмкость лёгких, а также улучшить самочувствие в процессе плавания. Выполняет доктор Леонид Буланов.
Плавание полезно при кифозе сколиозе и нарушениях осанки. Выполняет доктор Леонид Буланов.