Сгибание предплечий стоя со жгутом (в вариациях)78просмотровСгибание предплечий (на бицепс) стоя со жгутом (большим кольцевым): • 2-мя руками и по 1-ой. • Хват: — Супинированный (т.е. ладони вверх); — Молот (т.е. большой палец вверх); — Нахват (пронированный, т.е. ладони вниз).
