Живое пространство с Лизой

Канал в телеграмме https://t.me/yogapranayamaa тг: @lissatarget

Иногда самое важное — просто остановиться на мгновение. Мы привыкли постоянно куда-то спешить, делать больше и быстрее. Но не каждой практике нужно быть динамичной. Инь-йога — это возможность замедлиться. Здесь мы надолго остаемся в асанах, наблюдаем за дыханием, учимся не торопить себя и внимательнее чувствовать свое тело. За счет длительного удержания поз мягко прорабатываются глубокие ткани, а сама практика помогает переключиться с привычной суеты на более спокойный ритм. Помимо хатха-йоги я также веду занятия по инь-йоге. Если вам хочется попробовать практику, где не нужно никуда спешить и можно просто побыть в моменте, буду рада видеть вас на занятии. 🌿 Подписывайтесь, если вам близок такой подход к йоге. Здесь я делюсь практиками, знаниями о теле, дыхании и всем, что помогает сделать жизнь немного спокойнее и осознаннее. Канал в телеграмме https://t.me/yogapranayamaa Запись в тг: @lissatarget

1 часть видео, связано с моими инструментами. А ещё я использую эти инструменты на своих практиках — в шавасане, йога-нидре, звуковых практиках и иногда прямо во время занятия. Мне нравится не просто включить музыку, а создавать звуковое пространство здесь и сейчас 🎶 Если хочется попробовать практику с живым звуком — приходите ко мне на занятия. Буду рада познакомиться 🤍 Канал в телеграмме https://t.me/yogapranayamaa тг: @lissatarget