Как после СССР начали по-своему трактовать метод К.П. Бутейко
Описание можно сделать чуть короче:
После распада СССР метод К.П. Бутейко начал быстро распространяться среди людей. Вместе с популярностью появились и многочисленные самостоятельные трактовки.
В этом фрагменте я объясняю, почему называю этот период «махновщиной»: то, что раньше было связано с физиологией, медициной, математикой и физикой, стало всё чаще дополняться личными авторскими версиями и смешиваться с другими системами.
Для меня задача сегодня — возвращать метод к его исходной логике и сохранять его преемственность.
Полное интервью - у меня на канале https://rutube.ru/video/991ab462930fb5026ba1e1957c9ae2e5/
Тарас Щетинин
Метод Бутейко с 2002 года
Автор программы «Быстрый кислород» - https://gde.doctor/uslugi/bystryy-kislorod-za-5-minut/
#МетодБутейко #Бутейко #КПБутейко #ТарасЩетинин #ИсторияБутейко #Дыхание #ШколаБутейко #Shorts #щетинин #история #ссср
23 года, спортсменка, более 6 лет экземы.
В этом коротком фрагменте из интервью с Сашей Яковлевой я рассказываю о случае, когда уже на 5-й день работы по методу Бутейко мы увидели выраженные изменения.
Подчеркну важный момент: я не говорю, что экзема «исчезла».
Корректнее сказать так: ушла симптоматика, восстановилась кожа, ладони стали чистыми.
Именно такие истории показывают, насколько сильно состояние дыхания может быть связано с самочувствием и внешними проявлениями.
Полное интервью с Сашей Яковлевой — на канале https://rutube.ru/video/991ab462930fb5026ba1e1957c9ae2e5/
#методбутейко #экзема #дыхание #тарасщетинин #shorts #бутейко #кожа #здоровье #нормализациядыхания #экземанаруках #щетинин #история #спортсменка #кожа #руки
Кристина — преподаватель английского языка.
У неё бронхиальная астма, аллергический ринит и серьёзная речевая нагрузка.
В этом фрагменте она очень точно описывает своё состояние после занятия по методу Бутейко и программе «Быстрый кислород»:
тревоги и беспокойства ушли, а внутри наступил полный штиль.
Именно это ощущение многие люди ищут годами:
когда дыхание становится мягче, спокойнее и организм перестаёт жить в постоянном внутреннем напряжении.
В этом видео — короткий, но очень сильный отзыв о том, как правильная подача метода Бутейко помогает не только дыханию, но и внутреннему состоянию.
Если вам близки темы:
- бронхиальная астма
- аллергический ринит
- тревожность
- напряжение
- дыхание по Бутейко
- программа «Быстрый кислород» https://gde.doctor/uslugi/bystryy-kislorod-za-5-minut/
— этот фрагмент точно стоит посмотреть.
Метод Бутейко • Быстрый кислород • Тарас Щетинин
#МетодБутейко #БыстрыйКислород #ТарасЩетинин #Астма #АллергическийРинит #Дыхание #Расслабление #Спокойствие #Отзыв #Shorts #история #штиль #душа #щетинин #астма
Почему простой метод иногда вызывает больше недоверия, чем сложная система?
В этом коротком фрагменте я рассказываю об одном из главных парадоксов метода К.П. Бутейко.
Человек уже прошёл врачей, лекарства, обследования, потратил время и деньги — а затем слышит предложение обратить внимание на собственное дыхание.
И возникает естественная реакция:
«Неужели всё настолько просто?»
По моему опыту, именно элементарность базового принципа метода часто становится причиной первоначального недоверия.
Это не означает, что дыхание заменяет медицину или что любую проблему можно решить одним методом. Речь о практическом подходе к нормализации функции дыхания, который К.П. Бутейко сделал понятным и доступным для человека.
Тарас Щетинин
Практика метода Бутейко с 2002 года
Автор программы «Быстрый кислород» - https://gde.doctor/uslugi/bystryy-kislorod-za-5-minut/
#МетодБутейко #Бутейко #Дыхание #ТарасЩетинин #БыстрыйКислород #Гипервентиляция #Здоровье #щетинин #астма #дыхание #история
У меня дома была аптечка размером с небольшой холодильник.
Сиропы, отхаркивающие средства, бронхолитики… А кашель временами был такой силы, что меня буквально выворачивало и я падал с кровати.
Сегодня, когда я рассказываю о методе Бутейко, легко забыть, что когда-то сам пришёл к нему не специалистом, а человеком с серьёзными проблемами со здоровьем.
Дома у меня стоял высокий шкаф с лекарствами — практически «аптечка размером с холодильник».
Я хорошо помню бесконечные сиропы: от кашля, от простуды, отхаркивающие, успокаивающие. Потом появились и более серьёзные средства — вплоть до бронхолитиков.
А кашель временами становился настолько тяжёлым, что я падал с кровати. Меня буквально выворачивало от его интенсивности. Супруга стояла рядом и не понимала, чем помочь.
И был ещё один странный момент, который я запомнил на всю жизнь: иногда мне становилось немного легче, если я забивался куда-нибудь в угол и накрывался одеялом.
Тогда я ещё не знал, что впереди будет знакомство с К.П. Бутейко и совсем другой взгляд на собственное дыхание.
Это фрагмент большого интервью с Сашей Яковлевой:
«Метод Бутейко. История изнутри»
Полное интервью:
https://www.youtube.com/watch?v=H3YG48VdF2E
Тарас Щетинин
Специалист по методу Бутейко с 2002 года
Автор программы «Быстрый кислород» - https://gde.doctor/uslugi/bystryy-kislorod-za-5-minut/
Это моя личная история жизни, заболевания и восстановления, а не рекомендация самостоятельно изменять назначенное лечение.
#здоровье #МетодБутейко #Бутейко #ТарасЩетинин #БронхиальнаяАстма #Кашель #ИсторияБутейко #БыстрыйКислород #ButeykoMethod #Shorts #историяжизни #дыхание #щетинин #кашель #бронхит
Мне было 33 года. Чем лучше становилась моя спортивная форма — тем быстрее я снова срывался в болезнь.
Простуды → бронхиты → аллергия → давление → астматическая симптоматика. Почему?
Чем лучше была моя спортивная форма — тем сильнее я заболевал.
В 33 года я много тренировался и замечал странную закономерность: стоило войти в хороший спортивный ритм и почувствовать себя действительно сильным — как вскоре происходил очередной срыв.
Сначала это были обычные простуды.
Потом — бронхиты.
Добавился выраженный аллергический компонент, стало повышаться артериальное давление, а дальше моя история уже подошла к бронхиальной астме. Шортс 4 _Чем лучше форма_
Тогда я совершенно не понимал, почему физически подготовленный человек может снова и снова сталкиваться с этой парадоксальной картиной.
Сегодня, спустя более двадцати лет работы с методом К.П. Бутейко, я смотрю на тот период совсем иначе — в том числе через функцию дыхания и роль гипервентиляции. Шортс 4 _Чем лучше форма_
Это фрагмент большого интервью с Сашей Яковлевой:
«Метод Бутейко. История изнутри»
Смотреть полное интервью - https://www.youtube.com/watch?v=H3YG48VdF2E
Тарас Щетинин
Специалист по методу Бутейко с 2002 года
Автор программы «Быстрый кислород» - https://gde.doctor/uslugi/bystryy-kislorod-za-5-minut/
Это мой личный медицинский и жизненный опыт. Такая история не означает, что интенсивные тренировки сами по себе вызывают астму или гипертонию.
#МетодБутейко #Бутейко #ТарасЩетинин #Дыхание #Гипервентиляция #БронхиальнаяАстма #Астма #Спорт #БыстрыйКислород #Shorts #спорт #здоровье #гипертония
Она уже знала правило левой руки и применяла его раньше.
Но только после разбора нюансов сказала: «За 2 минуты дыхание стало ровным и незаметным».
Кристина — преподаватель английского языка. У неё бронхиальная астма около 4 лет, и до нашей встречи она уже неоднократно изучала метод Бутейко и применяла его на практике.
Правило левой руки ей было знакомо, но, по её словам, нужного результата раньше не получалось.
Во время индивидуальной онлайн-консультации мы разобрали нюансы выполнения — и Кристина сама описала, что произошло дальше:
«Буквально за 2 минуты погружения в метод моё дыхание стало ровным и незаметным».
Для меня это хороший пример того, что иногда проблема не в нехватке информации.
Человек может знать теорию, смотреть видео, проходить курсы — но одна точная индивидуальная корректировка меняет само ощущение практики.
Это фрагмент отзыва Кристины после первичной онлайн-работы по методу К.П. Бутейко и принципам программы «Быстрый кислород». - https://www.youtube.com/watch?v=_BIwgaieGCU
Не новый метод. Новый формат освоения метода Бутейко.
Тарас Щетинин
Специалист по методу Бутейко с 2002 года
Автор программы «Быстрый кислород» - https://gde.doctor/uslugi/bystryy-kislorod-za-5-minut/
Это индивидуальный опыт Кристины после консультации. Он не является обещанием одинакового результата для каждого человека и не заменяет медицинское наблюдение при бронхиальной астме.
#МетодБутейко #БыстрыйКислород #БронхиальнаяАстма #Астма #ТарасЩетинин #Дыхание #Расслабление #НормализацияДыхания #ButeykoMethod #Shorts #шорты
Павел Еркалов проходил у меня программу «Быстрый кислород» и в этом фрагменте объясняет, почему из множества вариантов изучения метода Бутейко выбрал именно эту работу.
Для него было важно, что я много лет работаю внутри школы К.П. Бутейко, в 2000-е годы возглавлял московскую Клинику Бутейко и получил значительную часть знаний непосредственно от людей, стоявших у истоков метода. Именно эту преемственность Павел и называет одной из главных причин своего выбора. Павел шортс 1
Но для меня важно и другое: программа «Быстрый кислород» — это не новый метод дыхания.
Это мой сегодняшний формат освоения классического метода К.П. Бутейко: проще, короче, без лишних усложнений и с переносом принципа в обычную жизнь.
Не новый метод. Новый формат освоения метода Бутейко.
Фрагмент отзыва Павла Еркалова — участника программы «Быстрый кислород».
Кто такой Тарас Щетинин - https://www.youtube.com/watch?v=H3YG48VdF2E
Полный отзыв с Павлом Еркаловым - https://www.youtube.com/watch?v=4QBzZb3L6sk
Программа "Быстрый кислород. За 5 минут" - https://gde.doctor/uslugi/bystryy-kislorod-za-5-minut/
#БыстрыйКислород #МетодБутейко #Бутейко #ТарасЩетинин #КонстантинБутейко #КлиникаБутейко #ДыханиеПоБутейко #ButeykoMethod #Shorts #гипертония #здоровье #щетинин #история
После смерти Константина Павловича крест лежал в кузове грузовика, который медленно ехал по селу к кладбищу. Я не мог принять, что великого человека провожают в последний путь именно так. Тогда я поднял крест из машины, взял его в руки, поднял над головой и пошёл перед машиной почти до самого кладбища.
Для меня это был не просто жест прощания.
Спустя годы я всё чаще думаю об этом символически: я не просто нёс тот крест — я несу его всю жизнь. Ответственность за сохранение сути метода Бутейко, его профессиональное развитие и передачу дальше стала моей внутренней позицией. Именно это я имею в виду в этом фрагменте интервью.
Полное мое интервью с Сашей Яковлевой - https://www.youtube.com/watch?v=H3YG48VdF2E
#методбутейко #бутейко #тарасщетинин #shorts #дыхание #здоровье #историяметода #нормализациядыхания #осознанноедыхание #школабутейко #щетинин #история #историяизжизни #жизнь
Пять дней занятий по программе «Быстрый кислород» — и такой необычный отзыв.
Валерий Яшков из Казахстана — поэт. После нашей работы по методу К.П. Бутейко он начал присылать мне стихи о дыхании, расслаблении, внутреннем спокойствии и возвращении к себе.
Причём пишет их теперь практически каждый день.
В этом видео Валерий сам читает стихотворение, которое стало для него формой благодарности и одновременно очень точным описанием собственного ощущения от практики:
«Просто стал чуть поменьше
И спокойней дышать…
Я вернулся домой,
Я к истоку вернулся».
Мне особенно близка эта формулировка — не бороться с собой, не усложнять дыхание, а постепенно возвращаться к более спокойному и естественному состоянию.
Валерий проходил со мной программу «Быстрый кислород» в течение 5 дней.
Это его личный опыт и личный отзыв — не универсальное обещание результата для каждого человека.
Тарас Щетинин
Специалист по методу Бутейко с 2002 года
Автор программы «Быстрый кислород»
Подробнее о программе - https://gde.doctor/uslugi/bystryy-kislorod-za-5-minut/
Я искал мастер- ключ
Чтоб замки все открыл
Очень долго искал
Изо всех .своих сил
Но все было не то
И все было не так
И и создал в душе
Бесконечный бардак
Вдруг в себе я услышал успокойся, замри! посмотри на свой нос
Да! Под ним посмотри!
Я под нос посмотрел
Там дыханье живёт
Заходи говорит
Ну зайду , раз зовёт!
Мы присели с ним рядом
И стали дышать
Я стал слышать его
И душой понимать
Я почувствовал вдруг
Как вернулся домой
С каждым тёплым дыханием
Обретаю покой
Перестал я спешить
Перестал я бежать
Просто стал чуть поменьше
И спокойней дышать
Успокоилось сердце
Я как будто проснулся
Я вернулся домой
Я к истоку вернулся
Голова как родник с ключевою водой
Наконец я реально повстречался с собой
Стало очень спокойно и тише дышать
Как я долго искал
Чтоб себя повстречать
И теперь мы друзья
И не надо нам слов
Диктовала душа
Записал В. Яшков.
#МетодБутейко #БыстрыйКислород #Бутейко #ТарасЩетинин #Отзыв #Дыхание #Расслабление #НеглубокоеДыхание #Казахстан #Стихи #Shorts
«Если я вылечусь — я вас восстановлю».
Эти слова я сказал Людмиле Дмитриевне Бутейко в 2002 году, когда сам пришёл в Клинику Бутейко как человек с серьёзными проблемами со здоровьем.
Тогда я ещё не мог знать, насколько далеко заведёт меня это обещание.
Вылечился ли я? Да.
Но это не была история из серии «три занятия — и всё прошло». Чтобы полностью забыть о болезни, мне понадобилось примерно два с половиной года.
И сразу (!), не дожидаясь выздоровления, но видя прогресс вылечивания от астмы и гипертонии, пришло время выполнять обещание.
Так история пациента постепенно стала историей моей жизни, работы с методом К.П. Бутейко и восстановления московской Клиники. А потом - и Новосибирского центра дыхания по Бутейко.
Это фрагмент большого интервью с Сашей Яковлевой:
«Метод Бутейко. История изнутри»
Полная версия — на канале https://www.youtube.com/watch?v=H3YG48VdF2E
Это моя личная история и личный опыт. Она не является рекомендацией самостоятельно менять назначенное лечение.
#МетодБутейко #Бутейко #ТарасЩетинин #КонстантинБутейко #КлиникаБутейко #ИсторияБутейко #ДыханиеПоБутейко #СашаЯковлева #Buteyko #ButeykoMethod #Shorts #история #щетинин #бутейко #здоровье #история #историяизжизни
«Пойдёт». Одно слово Константина Павловича Бутейко, смысл которого я тогда совершенно не понял.
В 2002 году мне сообщили, что Константин Павлович готов со мной встретиться. Для меня сама эта встреча казалась почти невероятной: где я — человек, который совсем недавно пришёл в Клинику как пациент, — и где Бутейко.
Я хорошо помню тот день. Константин Павлович был в своей украинской вышитой рубахе. Он задал мне несколько вопросов, посмотрел — и повернулся к Людмиле Дмитриевне:
«Пойдёт».
Куда пойдёт? Что пойдёт? Тогда я этого не понимал.
Сегодня, спустя больше двадцати лет работы с методом Бутейко, эта короткая фраза воспринимается совсем иначе.
Похоже, в тот момент моя судьба действительно была во многом предрешена.
Фрагмент большого интервью с Сашей Яковлевой
«Метод Бутейко. История изнутри» .
ПОЛНОЕ ИНТЕРВЬЮ «МЕТОД БУТЕЙКО. ИСТОРИЯ ИЗНУТРИ» https://www.youtube.com/watch?v=H3YG48VdF2E
Авторская онлайн программа Тараса Щетинина "Быстрый кислород. За 5 минут" - https://gde.doctor/uslugi/bystryy-kislorod-za-5-minut/
#МетодБутейко #Бутейко #КонстантинБутейко #ТарасЩетинин #ИсторияБутейко #ДыханиеПоБутейко #КлиникаБутейко #Buteyko #ButeykoMethod #Shorts #история #щетинин #бутейко #здоровье
Бронхиальная астма — одно из направлений, с которым исторически наиболее тесно связан метод К.П. Бутейко.
В этом видео я показываю два случая, с которыми работаю прямо сейчас: молодой человек 28 лет, принимающий препараты с детства, и женщина 41 года. Это только начало их работы, но уже можно наблюдать, как меняется характер дыхания во время занятия. Метод Бутейко и Астма
Я сам в прошлом столкнулся с астмой и хорошо помню, насколько тяжёлым временем для астматика может становиться ночь. Поэтому тема дыхания при бронхиальной астме для меня не только профессиональная, но и личная. Метод Бутейко и Астма
В ролике показываю график изменения амплитуды дыхания примерно за 10–14 минут и рассказываю, почему сейчас мы отдельно готовим программу:
«Быстрый кислород. Бронхиальная астма».
Это будет практическое продолжение программы «Быстрый кислород» и отдельный формат работы с особенностями дыхания при астме. Метод Бутейко и Астма
Важно: изменения лечения и назначенных препаратов при бронхиальной астме следует обсуждать с лечащим врачом.
Тарас Щетинин - интервью https://www.youtube.com/watch?v=H3YG48VdF2E
Методист метода Бутейко с 2002 года
Руководитель проекта gde.doctor
Программа "Быстрый кислород. За 5 минут" - https://gde.doctor/uslugi/bystryy-kislorod-za-5-minut/
#МетодБутейко #БронхиальнаяАстма #Астма #Бутейко #Дыхание #ТарасЩетинин #БыстрыйКислород #НормализацияДыхания #Гипервентиляция #shorts #здоровье #безлекарств
В этом коротком видео я показываю необычный и очень красивый пример речевой нагрузки в методе Бутейко.
Мой пациент из Казахстана, Валерий Яшков, предложил читать стихи как часть практики. Оказалось, что он поэт, и его тексты удивительно точно передают саму суть метода: расслабление, возвращение к себе, спокойное носовое дыхание и естественное состояние без напряжения.
В этом открытом уроке я читаю его стихотворение на носовом дыхании, с мягким вдохом и без раздыхивания, показывая, как речевая нагрузка может органично вписываться в практику метода Бутейко.
Это не просто стихи.
Это дыхание, расслабление и возвращение домой — к самому себе.
Если вам близка тема метода Бутейко, неглубокого дыхания, расслабления и естественного оздоровления, это видео точно стоит посмотреть.
Тарас Щетинин
Методист метода Бутейко с 2002 года
Программа: «Быстрый кислород. За 5 минут» - https://gde.doctor/uslugi/bystryy-kislorod-za-5-minut/
#Shorts #МетодБутейко #ТарасЩетинин #РечеваяНагрузка #Дыхание #НосовоеДыхание #Расслабление #НеглубокоеДыхание #БыстрыйКислород #СтихиОДыхании #ВалерийЯшков #стихи #здоровье #щетинин #бутейко
«Йога, сыроедение, здоровый образ жизни — а кашель не проходил около года.»
Дэн Коро живёт на Мауи, много лет занимается йогой, сыроедением, здоровым питанием и проводит ретриты.
Но после тяжёлого эмоционального периода у него появился кашель, который не проходил около года.
В этом коротком отзыве Дэн рассказывает, почему пришёл к методу К.П. Бутейко и что стало для него главным открытием — расслабление вместо постоянной борьбы с дыханием.
По словам Дэна, метод — не «волшебная палочка», а инструмент, который нужно понять, освоить и встроить в жизнь.
«Быстрый кислород» — новый формат освоения классического метода Бутейко.
Ссылка на программу https://gde.doctor/uslugi/bystryy-kislorod-za-5-minut/
#методбутейко #бутейко #дыхание #кашель #йога #зож #расслабление #DenKoro #быстрыйкислород #Shorts #щетинин #fastO2
«Как будто кислород ложкой ел» — именно так Вячеслав Сычёв описал своё ощущение после занятия.
В этом коротком фрагменте участник программы «Быстрый кислород. За 5 минут» делится очень ярким и неожиданным переживанием: при нормализации дыхания по принципам метода К.П. Бутейко у него возникло чувство мощного поступления кислорода и ясности в голове.
У Вячеслава - гипертония с 25 лет, с которой он безрезультатно боролся более 37 лет. И программа буквально сотворила чудеса, он начал собственную реабилитацию и уже живет без лекарств.
Это не художественное преувеличение, а живая человеческая попытка описать новое состояние, которое он почувствовал после практики.
Вячеслав Сычёв — врач-реабилитолог и участник программы «Быстрый кислород. За 5 минут».
Автор и ведущий — Тарас Викторович Щетинин https://gde.doctor/moya-komanda/shchetinin-taras-viktorovich/
Подробно о программе - https://gde.doctor/uslugi/bystryy-kislorod-za-5-minut/
#методбутейко #бутейко #дыхание #быстрыйкислород #контрольнаяпауза #гипертония #реабилитация #shorts #щетинин #безлекарств #самочувствие #настроение #жизнь
Дыхание — одна из базовых функций организма. И, по мнению врача-реабилитолога Вячеслава Сычёва, именно работа с дыханием может стать важной частью профилактики, восстановления и общего подхода к здоровью.
В этом коротком фрагменте он говорит о том, почему лучше заниматься профилактикой заранее и почему понимание дыхания может дополнять движение, питание и реабилитационные технологии.
Вячеслав — участник программы «Быстрый кислород. За 5 минут», где мы работаем с методом К.П. Бутейко в практическом и понятном формате.
Автор и ведущий — Тарас Викторович Щетинин.
Подробно тут - https://gde.doctor/uslugi/bystryy-kislorod-za-5-minut/
#методбутейко #дыхание #здоровье #реабилитация #профилактика #быстрыйкислород #shorts #бутейко #реабилитация #врачреабилитолог #нормализациядыхания #short
Рассказываю моему клиенту - каким образом мы можем быстро подготовиться к любой физической нагрузке за считанные минуты без последствий для организма.
#дыхание #нагрузка #кислород #история
Тарас Щетинин рассказывает о том, что же такое метод Бутейко, ссылаясь на книгу, изданную при жизни Константина Павловича Бутейко. Также речь в этом #шортс идет о реакции саногенеза - реакции очищения на контрольной паузе 20 секунд. И , конечно же, о том - дышать носом или нет в методе Бутейко.
Многие методисты описывают реакцию очищения организма при занятиях методом Бутейко. С моим клиентом вчера тоже произошел подобный случай, который я подробно описываю в этом #short видео. Случай интересный. так как мужчина четко прошел рубеж КП 20 секунд и у него начала восстанавливаться работа носа! Оказывается, более 20 лет человек дышал практически одной ноздрей. И вот произошло #чудо - вторая ноздря наконец то задышала. Итак, смотрим #видео ,в котором Тарас Щетинин объясняет, в чем заключалась реакция саногенеза и как она проходит.
#щетинин #дыхание #очищение #очищениеорганизма #восстановление #нос #здоровье