Свет в доме напрямую влияет на сон, работоспособность и эмоции

Свет в доме напрямую влияет на сон, работоспособность и эмоции. И это можно настроить под себя. В этом выпуске разбираем материал из статьи с психотерапевтом Анастасией Хомяковой. Говорим про то, почему организму нужен дневной свет и к чему ведет его нехватка. Про цветовую температуру и три группы света: теплый, нейтральный, холодный. Про то, как белый свет помогает вырабатывать серотонин, а желтый мелатонин. Почему мерцание ламп это единственный однозначно вредный фактор. Какой свет подходит для гостиной, спальни, кухни и ванной. Почему нельзя включать теплые и холодные лампы одновременно. Как зонировать комнату светом и делать несколько сценариев освещения. Объясняем простыми словами, без сложных терминов. Источник: https://www.divan.ru/idei-i-trendy/osvesenie-v-interere-i-kak-ono-vliaet-na-celoveka-razgovor-s-psihologom Влияние освещения на человека: как свет в интерьере влияет на организм и настроение.