Считаем калорийность и КБЖУ обычной еды — коротко и по делу. В роликах: сколько грамм продукта помещается в стакан и ложку, сколько весит порция, что калорийнее из двух похожих блюд. Всегда указываем, как измеряли: ложка ровная, без горки, стакан гранёный 200 мл. Именно из-за этого не сходятся рецепты — в кулинарных таблицах обычно приводят вес с горкой, а разница доходит до двух раз. База продуктов, меры и калькуляторы нормы калорий, белка и воды: kalorica.ru Приложение «Калорика AI» считает КБЖУ по фото еды: rustore.ru/catalog/app/com.nutrisync.advanced
Shorts
- Тёртый пирог: сколько минут пешком, чтобы сжечь?. Порция 100 г, 292 ккал. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-lists-2026-10-02-walk-question-1 #калории #кбжу #пп #похудение
- Бифштекс из говядины: 57 минут пешком. Порция 100 г, 258 ккал. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-lists-2026-10-02-walk-single-1 #калории #кбжу #пп #похудение
- 5 перекусов по калорийности: от 240 до 598 ккал. По возрастанию: Чернослив — 240 ккал (100 г), Финики — 282 ккал (100 г), Мюсли — 380 ккал (100 г), Картофельные чипсы — 532 ккал (100 г), Арахисовая паста — 598 ккал (100 г). Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-lists-2026-10-02-list-asc-1 #калории #кбжу #пп #похудение
- ПП? Миндаль калорийнее, чем пицца. Калорийность на 100 г. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-lookalike-2026-09-28-pp-claim-10 #калории #кбжу #пп #похудение
- ПП? Арахисовая паста калорийнее, чем сосиски. Калорийность на 100 г. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-lookalike-2026-09-28-pp-claim-8 #калории #кбжу #пп #похудение
- Пожарские котлеты: сколько идти, чтобы сжечь?. Порция 100 г, 268 ккал. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-lookalike-2026-09-28-walk-question-5 #калории #кбжу #пп #похудение
- Русские блины или Салат Цезарь? Ответ удивит. Обычные порции: Русские блины, 2 блина 100 г — 251 ккал; Салат Цезарь, порция 250 г — 445 ккал. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-lookalike-2026-09-28-compare-udivit-3 #калории #кбжу #пп #похудение
- Лангет из говядины = 57 минут ходьбы. Порция 100 г, 258 ккал. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-lookalike-2026-09-28-walk-single-4 #калории #кбжу #пп #похудение
- Треска с овощами: сколько идти, чтобы сжечь?. Порция 320 г, 254 ккал. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-lookalike-2026-09-28-walk-question-3 #калории #кбжу #пп #похудение
- Борщ = 56 минут ходьбы. Порция 300 г, 250 ккал. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-lookalike-2026-09-28-walk-single-2 #калории #кбжу #пп #похудение
- Наггетсы куриные = 60 минут ходьбы. Порция 100 г, 270 ккал. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-lookalike-2026-09-28-walk-single-1 #калории #кбжу #пп #похудение
- Куриные крылья = 62 минуты ходьбы. Порция 100 г, 278 ккал. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-lookalike-2026-09-24-walk-single-11 #калории #кбжу #пп #похудение
- Чизкейк: чтобы сжечь, идти 71 минуту. На 100 г — 321 ккал. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-motion-2026-09-28-walk-motion-2 #калории #кбжу #пп #похудение
- Печенье с шоколадом: 109 минут пешком. На 100 г — 492 ккал. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-motion-2026-09-28-walk-motion-1 #калории #кбжу #пп #похудение
- Пирожное меренга или Миндаль? Ответ удивит. Обычные порции: Пирожное меренга, 1 штука 30 г — 86 ккал; Миндаль, горсть 30 г — 179 ккал. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-lookalike-2026-09-24-compare-udivit-5 #калории #кбжу #пп #похудение
- Картофельные оладьи = 61 минута ходьбы. Порция 100 г, 274 ккал. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-lookalike-2026-09-24-walk-single-10 #калории #кбжу #пп #похудение
- ПП? Мюсли калорийнее, чем пломбир. Калорийность на 100 г. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-lookalike-2026-09-24-pp-claim-9 #калории #кбжу #пп #похудение
- От 230 до 572 ккал: 5 перекусов по возрастанию. По возрастанию: Хумус — 230 ккал (100 г), Сушёный инжир — 277 ккал (100 г), Яблочные чипсы — 350 ккал (100 г), Злаковый батончик — 443 ккал (100 г), Фисташки — 572 ккал (100 г). Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-lists-2026-10-02-list-asc-3 #калории #кбжу #пп #похудение
- 5 видов сладкого по калорийности: от 170 до 555 ккал. По возрастанию: Фисташковое мороженое — 170 ккал (100 г), Варенье — 282 ккал (100 г), Шоколадные пряники — 366 ккал (100 г), Лимонное печенье — 437 ккал (100 г), Халва — 555 ккал (100 г). Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-lists-2026-10-02-list-asc-2 #калории #кбжу #пп #похудение
- Грибная икра или Варенье? Ответ удивит. Сохрани, чтобы не потерять. Считать калорийность любого блюда — https://kalorica.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=exp-lookalike-2026-09-24-compare-udivit-4 #калории #кбжу #пп #похудение