Екатерина Роговцова

Возможно ли присвоить свою важность, значимость и ценность через другого? 🤔 Я думаю, нет. Это бездонная бочка, которую невозможно заполнить. Неловкое действие, не такой взгляд, каким-то образом сложившиеся обстоятельства — будут рушить всю эту конструкцию в один момент. 💥 Человек, через которого я чувствовала себя значимым, будет восприниматься как угроза и превращаться во врага, а я — попадать в состояние какашки. 💩 Такие отношения обречены на бесконечное напряжение и будут сложными. 🥀 Я думаю, работать над ощущением себя важного, значимого и ценного лучше внутри себя, а не пытаться опереться на кого-то снаружи. 🧘♀️ Да, это непросто. 😌 Вопрос в том, как ты хочешь проживать свою жизнь: завися от другого или сам решая за себя. 🔑

🤨Принятие и позволение? Позволить другому вести себя, как мудак, при этом позволить себе разозлиться и высказать все, что я думаю. 📝Или это работать должно только в одну сторону? Ситуацию я принимаю, а себя в ней нет? Подробнее тему раскрыла в 13/100 эфире Контакт с Катей

Тело храм души, бережное отношение к себе, осознанность, забота о себе, тело и разум, внутренний голос

Психология может быть прекрасным прикрытием, чтобы оправдывать свое *овно и незрелость. У меня Эдип комплекс, поэтому я разрушаю чужие семьи. Ой, снова разрушил. Но у меня же травма с детства. Не могу с ней ничего сделать. Знаете как тяжело??? Ой, еще один не свободный мужчина. Но он же мне очень нравится. Я просто папу маме никак отдать не могу. Ничего с собой поделать не получается… это все родители друг друга не любили достаточно. А может ты просто взрослая охреневшая мерзкая тварь, а не это детские травмы? Психология - не причина оправданий своим поступкам. Это просто способ понимать себя и осознанно выбирать не поступать из травмы.

В погоне за «нормальной семьей» я наделала много ошибок. Но и многому научилась. Но я не об этом. Я не чувствовала семьи с детства, скорее всего потому, что я ее отрицала, не принимала и хотела себе другую. Чтоб деньги были, а не одни штаны на все случаи жизни. Чтоб папа маму не бил, а любил. Чтоб мама со мной играла много и была отдохнувшей. Чтобы сестра меня любила, а не писала, что ненавидит меня. Чтобы было куда придти и поплакать, поискать защиту. Чтобы бабушка не терпела дела. Чтобы вторая бабушка хотела со мной проводить время. Чтобы мужчины не пили на праздниках, и не устраивали скандалы. Чтобы, чтобы, чтобы… Со всеми ими все не так. Не беру их в семью - буду одна. Утрирую, но правды в этом много. Такие были вчера чувства

Давай честно: спина не пройдёт сама! Ты можешь растереть её кремом, сделать массаж, полежать с валиком… Но это не решает проблему. Спине нужно движение. Осознанное. Грамотное. Такое, которое сделает мышцы сильнее, а зажимы уйдут. Мы продолжаем набор в группу «Здоровая спина», и вот что ждёт тебя на занятиях: ✔️ Комплекс упражнений, который снимет напряжение. ✔️ Улучшение осанки и лёгкость в теле. ✔️ Укрепление спины, чтобы боль не возвращалась. 🔥 Уже через несколько занятий ты почувствуешь разницу! Кто хочет записаться? Пиши нам в вайбер или телеграмм +375445410410 и мы расскажем подробности

Тело храм души, бережное отношение к себе, осознанность, забота о себе, тело и разум, внутренний голос

Страх устать, неуважение себя уставшей, борьба с усталостью, поиски режима дня, чтобы не уставать, поиски «виноватых» в усталости дел и попытки их убрать из жизни. В итоге я стала просыпаться уставшей 🙃 Путь длинной в три года , не увенчался успехом 😀 Просто можешь устать, и можешь отдохнуть когда устала. И вообще, что плохого если ты уставшая? Оказалось, нет тогда сил доказывать, оправдываться, спорить… А зачем? На самом деле я устала от того, что вечно недовольна собой… Зачем вставать и делать, если все равно встречусь с недовольством

Когда вам больно, вы страдаете в одиночку, или делаете так, чтобы страдали другие вместе с вами? Честно с собой, отвечая на этот вопрос. Рассуждаю об этом о себе в 11 из 100 эфире Контакт с Катей, предыдущий пост

🤗Добро пожаловать в наш проект #СтаньSPORTY. ЦЕЛИ проекта: 1.Коррекция фигуры 2. Переход к основам рационального питания, а не диета. Это дает не только похудение или набор массы, но и улучшение состояния желудочно-кишечного тракта, волос, кожи, повышение работоспособности и энергичности, отсутствие сонливости) 3. Разгон обмена веществ. Набираем в начале каждого месяца 💃. Это не марафон похудения к лету. Это проект, который поможет Вам выработать привычку питаться правильно и разнообразно, а не сидеть на жестких диетах в надежде получить фигуру мечты. 🧚♀Но важно понимать, что это не волшебство, а работа и дисциплина: заниматься 3-4 раза в неделю, готовить и кушать по меню. Результат зависит от вас самих! Все подробности по телефону +375445410410 (есть вайбер и телеграмм) _________________________ как похудеть без диет, рациональное питание, правильное питание, похудение без голодовок, питание для разгона обмена веществ, основы рационального питания, как улучшить обмен веществ, питание для энергии и здоровья, как улучшить состояние кожи и волос питанием, здоровое питание и тренировки, коррекция фигуры питание и спорт, фитнес и рациональное питание, программа питания и тренировок для женщин, как сформировать привычку правильно питаться, женский фитнес и питание, как питаться правильно и вкусно, не диета а система питания, проекты по правильному питанию и тренировкам, фитнес Могилев, пилатес Могилев

висящий живот, послеродовое восстановление, шов от кесарево, фитнес Могилев, пилатес Могилев, как сделать живот плоским

висящий живот, послеродовое восстановление, шов от кесарево, фитнес Могилев, пилатес Могилев, как сделать живот плоским

Тело храм души, энергия, моя тень, мне все можно, бережное отношение к себе, осознанность, забота о себе, тело и разум, внутренний голос

Рутина, системно повторяющиеся дела, которые никак нельзя назвать эффективными, приносящими доход или удовольствие… Меня они раздражают, я откладываю их на потом, не могу организовать себя. Мне в разы легче сделать сложное дело, «выйти из зоны комфорта», чем заставить себя сделать эти самые дела. Да, я знаю, много разных способов. Но взять и применить любой из них системно не получалось. По-честному, не было решения и нужно было себя чувствовать вечно занятой с кучей несделанных дел 🙂 Но это уже другая история. А какие у вас отношения с рутиной?

как сделать живот плоским, красивое тело, фитнес Могилев, пилатес Могилев, пробное занятие

Тело храм души, бережное отношение к себе, осознанность, забота о себе, тело и разум, внутренний голос

Когда речь идет о телесной терапии, я не работаю. Я этим живу. Это то, что я бы все равно делала, даже если бы была не ограничена во всем… может, как-то иначе. Может с другим состоянием. Но пока тут я на своем месте. Если говорить просто об уроках движения, где мы работаем только со структурой: мышцами, фасцией, костями, то я бы выбрала обучать этому специалистов, в свободное от всего остального время, но не вести уроки.

устала нет сил что делать, как восстановить энергию женщине, лёгкие тренировки без гантель, фитнес без пота и усталости, как научиться отдыхать, где взять силы и энергию, женский фитнес без перегрузки, упражнения для расслабления, восстановление после стресса, пробное занятие фитнес, тренировки для души и тела, мягкий фитнес для женщин, фитнес для восстановления энергии, как наполниться энергией без спорта, антистресс тренировки для женщин, фитнес Могилев

Тело храм души, бережное отношение к себе, осознанность, забота о себе, тело и разум, внутренний голос