Здесь про персональный протокол: здоровье, спорт, режим, привычки и то, как держать тело в форме с годами. Мне 28, но цель простая — выглядеть и чувствовать себя моложе даже после 50 Плюс психология и философия: как принимать решения, не срываться и выстраивать жизнь вокруг энергии и дисциплины. Разбираю практики, наблюдения и выводы по ходу экспериментов — что работает, а что нет. Провожу эксперименты над собой и хочу поделиться с тобой!