ПАПА СТЁПА

Узнайте, как прогресс в подтягиваниях на турнике помогает детям и взрослым быстрее набирать форму. Показываем реальные результаты.

Учимся подтягиваться с прыжка: прогресс Мишани и первые попытки Машули на турнике. В этом видео показываем, как освоить подтягивания с нуля, используя прыжок как эффективный подготовительный этап. Посмотрите, как Мишаня закрепляет технику, а Машуля пробует свои силы на перекладине. Подписывайтесь на канал, чтобы следить за нашими спортивными успехами!

Посмотрите, как ребята отжимаются и отрабатывают приемы карате на свежем воздухе. Упорство юных спортсменов гарантирует результат, а радость от занятий спортом не даст бросить это занятие. Подписывайтесь на канал, чтобы следить за успехами наших юных атлетов.

Малыш учится висеть на турнике в 2,5 года. Посмотрите, как мой двухлетний сын впервые попробовал свои силы на перекладине во время обычной прогулки. Подписывайтесь на канал, чтобы следить за нашими спортивными достижениями!

Проверяем выносливость в комплексе упражнений Легковес. В этом комплексе от Кузницы Спорта участники соревнуются в висе на перекладине и стойке на руках у стены. Посмотрите, как мы справились с этим и попробуйте повторить на своей тренировке. Пишите в комментариях, сколько продержались вы?

Эта тренировка на все тело заняла у нас 37 минут и проработала основные группы мышц. Мы выполнили 5 кругов: 20 отжиманий, 35 упражнений на пресс и 50 приседаний без перерыва. Идеально для тех, кто хочет получить максимум нагрузки с собственным весом. Пишите в комментариях, за сколько кругов вы смогли пройти этот комплекс и заходите в наш чат https://t.me/yes_cheating