Ваш любимый тренер на RuTube! Меня зовут Настя, моя миссия — помочь вам сохранить и преумножить свое здоровье 💛 С удовольствием делюсь своим опытом и энергией! Моё образование С 2014 года я веду тренировки как дипломированный специалист в области фитнеса! За эти годы я прошла множество обучений в фитнесе и диетологии. Для меня нет ничего важнее развития, поэтому я продолжаю обучаться и сегодня!🤓 С дисциплиной и любовью к своему делу я делюсь с вами полезными видео, для всестороннего развития вашего тела! До встречи на тренировке!🤸🏻♀️ VK - https://vk.com/kuzhovnik_fit
Shorts
- Если над вопросом «хорошо ли влияют роды на тело и здоровье женщины?» можно дискутировать, то с пользой движения всё однозначно. Двигаться нужно, чтобы сохранить здоровье, хорошее самочувствие и молодость. Главное, чтобы это движение было качественным, осознанным и безопасным❤️ P.S. видео носит исключительно юмористический характер, материнство тут ни в коем случае не высмеивается. Мы хихикаем лишь над стереотипами.
- Забирай 10-минутную тренировку для глубоких мышц живота
- Иногда лучший способ контролировать питание — это просто лечь спать пораньше♀️ Пишите, замечали ли вы за собой такое, что на сладкое и жирное тянет больше, если не выспались?
- Эту зону очень важно тренировать, чтобы: ✔️ не было отеков и целлюлита ✔️ ягодицы активно включались в работу ✔️ поясница не болела ✔️ осанка была ровной ✔️ а живот — подтянутым
- Бесконечный спор в фитнес-сообществе: пилатес или силовые? Если хотите разобраться, какие тренировки идеально подойдут под ваши цели и точку А У меня как раз есть лекция про здоровую систему коррекции фигуры! Забирай лекцию по ссылке в описании моего канала ☝
- Бесплатная лекция про здоровое похудение без загонов и срывов❤️ МИНУС 5 КГ БЕЗ ОТКАТОВ: система здорового ускоренного похудения — ссылка в описании моего канала
- Минус 5кг без откатов — это реально Забирай мою бесплатную лекцию «Система здорового ускоренного похудения» в описании канала✅ Там я рассказываю: - как ускорить жиросжигание - физиологические причины срывов и как их избежать - какие тренировки подобрать именно под ваши цели - как сделать живот плоским и избавиться от отеков Регистрируйся на лекцию по ссылке в описании моего канала, чтобы похудение стало легким и управляемым
- Ну, а если всё-таки не повезло, то попробуйте мои зарядки и растяжки. Говорят, они влюбляют в спорт даже тех, кому он всю жизнь не нравился
- Забирайте простой комплекс для расслабления поясницы Я обожаю делать эти упражнения в конце дня, чтобы спина отдохнула и вытянулась. После них чувствую себя так, будто заново родилась