Комплекс с МФР-роллом от целлюлита на бедрах и ягодицах | Упражнения от ушек на бедра

Мои курсы: https://maristretching.skillspace.ru/school/courses На тренировке от целлюлита на бедрах и ягодицах мы с вами сделаем МФР, то есть приятный самомассаж, чтобы усилить кровообращение и лимфоток. Это улучшает состояние кожи и делает ее более подтянутой. Также поработаем над мобильностью тазобедренных суставов, ведь ушки на бедрах образуются там, где не хватает движения. Ближе к концу тренировки добавим упражнения для здорового тонуса мышц, чтобы укрепить их. Тренировка не займет много времени, но будет очень комплексной и эффективной. Рацион питания на 30 дней - https://t.me/mari_stretching/2554 Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, где вы сможете увидеть еще больше классных постов https://t.me/mari_stretching Групповые занятия в Петербурге https://t.me/mari_spb_pilates Отблагодарить за занятия ❤️ https://pay.cloudtips.ru/p/400eb688