Утренняя физкультура (24.12.2024г.)

Сегодня 24 декабря (вторник) Утренняя разминка - тренировка, физкультура. Комплекс из 2-х упражнений 1. Взятие гири в сед 2. Трастер Гири 8,16,24,32 кг. Выполнить 100 раз за 15 минут идя по лестнице от 8 кг. гири до 32 кг. по 10 раз 8 подходов за тем по 5 раз с малым отдыхом.