А ВЫ ЗНАЛИ, ЧТО ЭТО ОБЫЧНОЕ, ПОВСЕДНЕВНОЕ БЛЮДО ПОМОГАЕТ ХУДЕТЬ? ЕШЬ ВКУСНО И ХУДЕЙ!

Сегодня приготовлю фаршированный перец и посчитаю его пищевую ценность (КБЖУ). Это отличное низкокалорийное блюдо, вкусное, сытное и с ним легко худеть. ********** ПЕРЕЦ ФАРШИРОВАННЫЙ: перец болгарский 13 шт 1230 грамм-332 ккал куриный фарш 450 гр -621 ккал говядина постная 400 гр -632 ккал рис пропаренный сырой 100 грамм (370 гр отварного)-349 ккал лук репчатый 2 шт 270 гр -114 ккал перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал мята немного -1 ккал кориандр молотый пол ч л -1 ккал чабрец немного -1 ккал масло растит 1 чайная ложка 4 гр -36 ккал соль по вкусу-0 ккал томатный сок 650 гр -136 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2700 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2224 ККАЛ. ВЫХОД НА 100 ГРАММ: ККАЛ-82 БЕЛКИ-6,09 ЖИРЫ-2,97 УГЛЕВОДЫ-6,19 ********** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!! Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!! Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!! выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!! Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!