Мифы про групповые программы

В этом выпуске мы собираем самые популярные страхи и предрассудки о групповых тренировках. И безжалостно их разоблачаем. Разберёмся, правда ли, что: — группа подходит только подготовленным; — силовые занятия сделают женщину «качком»; — без тренажёрки результата не добиться и тд. А ещё вы узнаете, почему иногда «один в поле воин», а иногда группа — лучший антидепрессант. И как выбрать свой формат, чтобы не разочароваться. Спойлер: групповые программы не хуже и не лучше индивидуальных. У них другая задача. И если вы её поймёте — полюбите фитнес по-настоящему.