Дыхательная Гимнастика для Детей по Стрельниковой / Рекомендации Педиатра

Дыхательная гимнастика по Стрельниковой помогает укрепить иммунитет детей, улучшить дыхание и кровообращение. Основные упражнения включают резкий вдох через нос до диафрагмы с последующим медленным выдохом (в 3-4 раза длиннее вдоха) и движения кошечка с акцентом на выдох. Практику можно выполнять стоя, сидя или на ходу, 5-10 раз в день, постепенно увеличивая продолжительность. Подходит для детей разного возраста, улучшает работу диафрагмы и лимфотока, снижает частоту простудных заболеваний.