Почему продукты такого цвета ? ► Академия Сэма О'Неллы (от Брокколи) | Реакция

Узнайте, почему продукты имеют разный цвет и как это влияет на здоровье. Разбор пигментов в продуктах: белые (алланин, кверцетин), желтые (бета-каротин), оранжевые (ликопин, витамин А), красные (ликопин, антоцианы), коричневые (антиоксиданты) и зеленые (хлорофилл, железо). Каждый цвет обеспечивает уникальные витамины и полезные свойства, влияющие на иммунитет, кожу, пищеварение и общее самочувствие. Рекомендации по сбалансированному потреблению для максимального эффекта.