Учимся лежать на спине без страха 🏊♂️ | Упражнение по плаванию для начинающих

Узнайте, как научиться лежать на воде на спине — шаг за шагом. В этом упражнении для начинающих мы отрабатываем баланс тела, правильное положение на воде и контроль дыхания. Держитесь за бортик бассейна для опоры, сохраняйте тело прямым, приподнимите бедра, расслабьтесь и медленно выдыхайте через нос. Это простое упражнение помогает новичкам почувствовать себя комфортно и уверенно в воде. Меня зовут Эндрю. Добро пожаловать на канал Swim From Zero. #плавание #урокплавания #учимсяплавать #swimfromzero