Как перестать жить для других и начать слышать себя: упражнения,которые научат говорить НЕТ без ВИНЫ

Хочу рассказать тебе про один эффективный формат работы с собой. Это не терапия. Не группа. Тебе не нужно ни перед кем раскрываться или что-то рассказывать чужому человеку. Это курс, который ты проходишь сам(а) — в своём темпе, в удобное время, столько раз сколько нужно. Я создала его для тех, кто уже чувствует — что-то надо менять. Но пока не знает с чего начать. Или не готов к терапии. Или просто хочет сначала разобраться в себе самостоятельно — прежде чем двигаться дальше. 👉🏻Курс «Я — есть» — это не обучение психологии. Это твоя первая настоящая ВСТРЕЧА С СОБОЙ. Он даст тебе понимание: 👉🏻того, как устроена твоя психика. 👉🏻откуда берутся твои реакции, 👉🏻почему повторяются одни и те же сценарии, 👉🏻что стоит за тревогой, усталостью и ощущением что живёшь не свою жизнь. Также ты получишь конкретные практики — которые можно начать применять сразу же. Многие говорят после курса одно и то же: «Я наконец поняла почему я так на многое реагирую. Не в теории — а про себя». Это и есть тот сдвиг, с которого начинается что-то настоящее. А если ты уже в личной или групповой психотерапии, курс кратно продвинет тебя к твоим результатам. ▪️На курсе: 19 уроков в записи, 4 подкаста, домашние задания. ▪️Тебе необходимо до 2–3 часов в неделю. ▪️Доступ на 6 месяцев — никуда не торопишься. ▪️Обычная стоимость — 10 990 руб. После просмотра этого урока - для тебя доступна скидка 10%, 📍Сможешь приобрести курс за 9990 руб. Ссылка на оплату https://payform.ru/37b3YZ4/ Это меньше двух сессий с психологом. И материал, к которому можно возвращаться столько раз, сколько нужно. 👉 Подробнее о курсе и программа: https://upina.ru/p/b8eb07/