ТОП 3 упражнение с петлями TRX

Тренер Аня демонстрирует 3 эффективных упражнения с петлями TRX для всего тела: выпад в сторону (акцент на ягодицы и безопасность), подтягивания одной рукой (работа плеч, лопаток и мобильности груди) и планка (укрепление кора). Упражнения выполняются на природе, подходят для комплексного развития силы и стабильности.