КЕТО оладьи без муки. Ешь и ХУДЕЙ!

Делюсь с вами рецептом приготовления оладий из филе индейки, цветной капусты, брокколи и яиц. За счёт капусты эти оладьи получаются очень нежными и сочными, а благодаря мясу и яйцам они очень сытные. Рекомендую от нашего стола Вашему! Приятного аппетита! Всего 4,5 г усвояемых углеводов на порцию. 350 г филе индейки или курицы измельчаем в блендере. Можно взять жирный мясной фарш вместо филе птицы. 350 г замороженной или свежей цветной капусты также измельчаем в блендере. Берём 350 г брокколи, и проделываем с ней то же самое. 6 яиц взбиваем в крепкую пену. Теперь соединим взбитые яйца с остальными ингредиентами, добавим любые присправы, соль, перец по вкусу. ------------------ Сборник кето-рецептов из самых доступных продуктов можно приобрести здесь https://etoproketo.ru/sbornik_receptov ------------------------- Купить книгу "100 вопросов и ответов про кето" https://etoproketo.ru/kniga_100voprosov_pro_keto ---------------------- Группа 3-недельного онлайн-курса "Кето-стройность" с сопровождением кето-коуча https://etoproketo.ru/bazovy_kurs ------------------------- Группа для выпускников онлайн-курса "Кето-стройность", желающих продолжить кетопитание под началом кето-коуча https://etoproketo.ru/prolongation_keto ------------------------- Персональное сопровождение онлайн для желающих начать или скорректировать кето-питание https://etoproketo.ru/personal_coaching ------------------- Телеграм канал: https://t.me/etoproketo Телеграм-чат для обмена опытом и получения полезных советов https://t.me/etoproketo_talk ------------- Воспользуйтесь 5% скидкой на покупки Айхерб https://www.iherb.com/?rcode=AYT0803 ------------------------ Закажите разработку персонального меню для похудения на кетодиете: https://etoproketo.ru/personal_menu ---------------------- Я являюсь дипломированным нутрициологом, сертифицированным кето-коучем, и постоянно совершенствую свои знания о здоровье человека, и о влиянии питания на нас. И плюс к этому я кето-практик с более чем семилетним опытом. И я знаю, чем Вам помочь в случае затруднений! https://etoproketo.ru/certificates ---------------------- Сайт: https://etoproketo.ru/ ------------------------------- ВК: https://vk.com/etoproketo Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5c302725d5b1d100a95e39e0