Объемные плечи используя только гантели: 5 отличных упражнений на плечи

Name: Объемные плечи используя только гантели: 5 отличных упражнений на плечи
Uploaded: 2023-11-01T14:43:46+03:00
Duration: 3 min 20 s
Channel: Томаш Фитнес | Tomash Fit
Description: Объемные плечи используя только гантели: 5 отличных упражнений на плечи.

12+

9,15 тыс. просмотров

3 года назад

Объемные плечи используя только гантели: 5 отличных упражнений на плечи. ================================= Программа тренировок: vk.link/pro_trainings ================================= Тайм-коды: 00:00 - Жим сидя 00:30 - Протяжка 01:10 - Махи в сторону 01:50 - Подъемы рук 02:30 - Подъемы плеч