Вкусный Рис с курицей и Овощами. Что Приготовить На Обед. Рецепты ПП.

Что приготовить на обед? Например вкусный рис курицей и овощами. Это очень вкусно, просто готовится и мало ккал. **************************************** РИС С ОВОЩАМИ И МЯСОМ: куриное мясо без кожи 600грамм-810 ккал лук репчатый 150грамм-62 ккал масло сливочное 20грамм-152 ккал паприка 1 чайная ложка-4ккал кориандр молотый 1 чайная ложка-4ккал перец чёрный молотый по вкусу-1ккал рис пропаренный сырой 2 стакана 440грамм-1444ккал вода горячая 3 стакана (750мл)-0 ккал морковь 1 штука 150грамм-51ккал грибы 150грамм-40 ккал фасоль стручковая замороженная или свежая 200грамм-72ккал чеснок свежий 2-3зубчика 10грамм-14 ккал соль по вкусу-0 ккал барбарис 1 чайная ложка-5 ккал. ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2440 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2659 ккал . ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 109 ККАЛ, ККАЛ-109 БЕЛКИ-6,1 ЖИРЫ-3,2 УГЛЕВОДЫ-13,8 ****************************************************** #рецептыПП #рецептыдляпохудения #завтракПП #овсяноблин #кухнябезфанатизма #